Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2021 - 2026
0.23
P-Index
This Author published in this journals
All Journal Jurnal Dunia Pendidikan
Napitupulu, Johanson
Unknown Affiliation
Education

Published : 1 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 1 Documents
Search

 1 
Efektivitas HIIT dalam Meningkatkan VO₂ Max Mahasiswa Pendidikan Kepelatihan Olahraga Rabibina, Emmiya Jesica; Hylmi, M Farrel; Mudzaki, Muhammad Alif; Pangestu, Abhaj; Napitupulu, Johanson; Nurkadri
Jurnal Dunia Pendidikan Vol 6 No 5 (2026): Jurnal Dunia Pendidikan
Publisher : LPPM Sekolah Tinggi Olahraga dan Kesehatan Bina Guna

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.55081/jurdip.v6i5.5172

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk efektivitas program High-Intensity Interval Training (HIIT) terhadap peningkatan VO₂ max siswa Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga. Metode penelitian menggunakan eksperimen dengan desain one group pretest-posttest . Sampel penelitian berjumlah 20 siswa laki-laki yang dipilih melalui teknik purposive sampling. Instrumen VO₂ max menggunakan Multi-Stage Fitness Test (bleep test). Program HIIT berlangsung selama enam minggu, dengan frekuensi tiga kali per minggu. Hasil menunjukkan adanya peningkatan signifikan VO₂ maks dari 41,18 ml/kg/menit menjadi 47,52 ml/kg/menit. Penelitian ini menyimpulkan bahwa HIIT merupakan metode latihan yang efektif serta efisien waktu dalam meningkatkan kapasitas aerobik pelajar olahraga.
Co-Authors Hylmi, M Farrel Mudzaki, Muhammad Alif Nurkadri, Nurkadri Pangestu, Abhaj Rabibina, Emmiya Jesica