Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2021 - 2026
0.408
P-Index
This Author published in this journals
All Journal Mestaka: Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat Seminar Nasional Pariwisata dan Kewirausahaan (SNPK)
Nafisa Kholisatur Rohmah
UIN Raden Mas Said Surakarta
Agriculture, Biological Sciences & Forestry Humanities Decision Sciences, Operations Research & Management Economics, Econometrics & Finance Energy Environmental Science Languange, Linguistic, Communication & Media Law, Crime, Criminology & Criminal Justice Mechanical Engineering Social Sciences Other

Published : 2 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 2 Documents
Search

 1 
IMPLEMENTASI TEKNIK MINDFULNESS DALAM KONSELING UNTUK MENGURANGI STRES PADA MAHASISWA Salsatun Nur Faizah; Adzillina Syahla’Fi; A’azza Sanabila Rahmawati; Laili Nur Alif Azka; Nafisa Kholisatur Rohmah
Seminar Nasional Pariwisata dan Kewirausahaan (SNPK) Vol. 5 (2026): MEI
Publisher : Sahid University Jakarta

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.36441/snpk.vol5.2026.487

Abstract

Mahasiswa merupakan kelompok yang rentan mengalami stres akibat tuntutan akademik, penyesuaian diri, serta tekanan pencapaian prestasi. Kondisi tersebut dapat berdampak pada kelelahan mental, kesulitan berkonsentrasi, kecemasan, dan penurunan motivasi belajar. Penelitian ini bertujuan untuk mendeskripsikan implementasi teknik mindfulness dalam konseling untuk mengurangi stres pada mahasiswa melalui kajian literatur. Metode yang digunakan adalah kajian literatur dengan menelaah berbagai sumber yang relevan mengenai stres mahasiswa, mindfulness, dan penerapannya dalam layanan konseling. Hasil kajian menunjukkan bahwa mahasiswa sering mengalami stres akademik yang ditandai oleh gejala fisik, emosional, dan kognitif. Teknik mindfulness dipahami sebagai kesadaran penuh terhadap pengalaman saat ini tanpa penilaian, dan dalam konseling diterapkan melalui latihan seperti mindful breathing, body scan, serta kesadaran terhadap pikiran dan emosi. Berbagai literatur menunjukkan bahwa mindfulness efektif dalam menurunkan stres akademik, meningkatkan regulasi emosi, penerimaan diri, fokus belajar, dan kesejahteraan mental mahasiswa. Selain itu, pemanfaatan aplikasi mindfulness berbasis digital memberikan alternatif yang fleksibel dan mudah diakses oleh mahasiswa. Dengan demikian, teknik mindfulness layak digunakan sebagai pendekatan konseling yang efektif untuk membantu mahasiswa mengelola stres secara lebih adaptif.
Pemanfaatan Media Balok Karier dalam Menggali Bakat dan Minat Siswa di Sanggar Bimbingan Permai Penang Rosyidatin Nadiyyah; Putri Hanny Intan Pratiwi; Nafisa Kholisatur Rohmah
Mestaka: Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat Vol. 5 No. 5 (2026): Oktober 2026
Publisher : Pakis Journal Institute

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.58184/mestaka.v5i5.1152

Abstract

Introducing talents, interests, and aspirations from an early age helps children recognize their own potential and areas of interest. Guidance and counseling activities for children need to be delivered through engaging, developmentally appropriate methods so children can actively participate. One medium used is the Balok Karier, a game adapted from stacking block games such as Uno Stacko, with each block containing questions on self-recognition, talents, interests, aspirations, motivation, and social support. This activity was carried out through aCommunity Service program at Sanggar Bimbingan Permai Penang, Malaysia, targeting children from Calistung level to seventh grade, using a descriptive qualitative approach through observation and documentation. Children took turns stacking blocks to build a tower; whoever caused the tower to collapse took a block and answered the question in front of their peers. Results showed that the Balok Karier created a more interactive and enjoyable guidance and counseling atmosphere, giving children the chance to express their aspirations, interests, and abilities while building courage and self-confidence in speaking before peers. The Balok Karier thus serves as an effective early exploration medium for helping children recognize their talents and interests, as well as a supporting tool for guidance and counseling activities.
Co-Authors Adzillina Syahla’Fi A’azza Sanabila Rahmawati Laili Nur Alif Azka Putri Hanny Intan Pratiwi Rosyidatin Nadiyyah Salsatun Nur Faizah