Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2021 - 2026
0.23
P-Index
This Author published in this journals
All Journal Journal of Counseling and Educational Technology
Alfaiz Faiz
Sekolah Tinggi Keguruan dan Ilmu Pendidikan PGRI Sumatera Barat
Education Languange, Linguistic, Communication & Media Mathematics Other

Published : 1 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 1 Documents
Search

 1 
Penerapan cognitive behavioral therapy untuk mengatasi stres akademik pada mahasiswa Aldito Agustino Andreza; Aqsa Amallia; Alma Ash Syaufi; Alfaiz Faiz
Journal of Counseling and Educational Technology Vol 8, No 2 (2025): Journal of Counseling and Educational Technology
Publisher : RedWhite Press

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.32698/01821

Abstract

Stres akademik merupakan salah satu permasalahan psikologis yang banyak dialami oleh mahasiswa akibat meningkatnya tuntutan akademik, persaingan, dan tekanan untuk mencapai prestasi yang optimal. Kondisi ini dapat berdampak negatif terhadap kestabilan emosi, motivasi belajar, prestasi akademik, serta kesejahteraan psikologis mahasiswa secara keseluruhan. Cognitive Behavioral Therapy (CBT) dipandang sebagai pendekatan konseling yang efektif karena berfokus pada perubahan pola pikir irasional dan perilaku maladaptif yang memicu munculnya respons stres. Artikel ini bertujuan untuk mengkaji penerapan Cognitive Behavioral Therapy dalam mengatasi stres akademik pada mahasiswa melalui pendekatan studi literatur. Pembahasan mencakup konsep dasar, prinsip, teknik, tahapan pelaksanaan, serta efektivitas CBT dalam menurunkan stres akademik. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa CBT mampu membantu mahasiswa mengenali pola pikir negatif, mengembangkan strategi coping yang adaptif, meningkatkan regulasi emosi, serta memperkuat ketahanan psikologis. Dengan demikian, CBT dapat digunakan sebagai intervensi berbasis bukti untuk membantu mahasiswa mengelola tekanan akademik secara lebih efektif dan meningkatkan kesejahteraan psikologis mereka.
Co-Authors Aldito Agustino Andreza Alma Ash Syaufi Aqsa Amallia