Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2021 - 2026
0.23
P-Index
This Author published in this journals
All Journal Physio Journal
Warih Anjari Dyah Kusumaningayu
STIKES Nasional Surakarta
Health Professions

Published : 1 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 1 Documents
Search

 1 
PENGARUH SHADOW TRAINING DAN LADDER DRILL TERHADAP KELINCAHAN PEMAIN BULUTANGKIS DI GOR BERDIKARI TELUKAN I Nyoman Gede Pringga Hartadi; Warih Anjari Dyah Kusumaningayu; Diyono
Physio Journal Vol. 6 No. 1 (2026): MARET
Publisher : P3M Universitas 'Aisyiyah Surakarta

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.30787/phy.jou.v6i1.1278

Abstract

Latar Belakang: Kelincahan merupakan kombinasi dari kecepatan, kekuatan, dan keseimbangan seorang pemain. Beberapa bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan, salah satunya adalah Shadow Training dan Ladder Drill. Tujuan: Untuk menganalisis perbedaan pengaruh pemberian Shadow Training dan Ladder Drill terhadap kelincahan pemain bulutangkis Metode: Jenis penelitian adalah quasi-eksperimen dengan desain penelitian two groups pretest-posttest. Teknik pengambilan sampling menggunakan total sampling, melibatkan 22 subjek pemain bulutangkis. Pengukuran kelincahan menggunakan Footwork test. Intervensi shadow training dan ladder drill dilakukan 3x seminggu selama 6 minggu. Analisa data menggunakan uji pengaruh Paired Sampel T-test. Hasil: Hasil Paired Sample T-Test menujukkan bahwa Shadow training (p=0.003) dan Ladder drill (p=0.000) berpengaruh terhadap peningkatan kelincahan pada pemain bulu tangkis.  Kesimpulan: terdapat peningkatan kelincahan pada pemain bulutangkis pada masing-masing kelompok intervensi dengan pengaruh lebih signifikan terjadi pada kelompok yang mendapatkan intervensi Ladder Drill.
Co-Authors Diyono I Nyoman Gede Pringga Hartadi