Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2021 - 2026
0.23
P-Index
This Author published in this journals
All Journal Jurnal Olahraga dan Kesehatan
MUHAMMAD SYAMSUL HARIADI ARI
Unknown Affiliation

Published : 1 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 1 Documents
Search

 1 
The Effect of Structured Physical Training on Changes in Maximum Oxygen Consumption (VO2max) Among Students at Keruak State Junior High School No. 3: Pengaruh Latihan Fisik Terprogram Terhadap Perubahan Nilai Konsumsi Oksigen Maksimal (Vo2Max) Pada Siswa Smp Negeri 3 Keruak MUHAMMAD SYAMSUL HARIADI ARI
REPETISI: Jurnal Olahraga dan Kesehatan Vol. 2 No. 1 (2026): April
Publisher : Bale Literasi

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.58218/jok.v2i1.1820

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan fisik terprogram terhadap perubahan nilai konsumsi oksigen maksimal (VO?Max) pada siswa SMP Negeri 3 Keruak. Metode penelitian menggunakan eksperimen semu dengan rancangan One Group Pretest-Posttest Control Group Design. Sampel penelitian sebanyak 30 siswa ekstrakurikuler karate, yang dibagi menjadi dua kelompok: eksperimen (15 siswa) dan kontrol (15 siswa). Instrumen pengukuran menggunakan Multistage Fitness Test (Beep Test) untuk menilai VO?Max sebelum dan sesudah perlakuan. Program latihan fisik terprogram dilaksanakan selama 4 minggu dengan frekuensi 3 kali per minggu, durasi 40–45 menit/sesi, dan intensitas 80–95% denyut jantung maksimal. Hasil penelitian menunjukkan peningkatan rata-rata VO?Max pada kelompok eksperimen sebesar 12,48 ml/kg/menit (40,9%), lebih tinggi dibandingkan kelompok kontrol yang hanya meningkat 4,97 ml/kg/menit (16,5%). Uji t menunjukkan perbedaan signifikan antara kedua kelompok (t = 6,132; p < 0,001), dengan efek besar (Cohen’s d = 1,77). Dengan demikian, latihan fisik terprogram efektif dalam meningkatkan kapasitas aerobik siswa SMP Negeri 3 keruak.
Co-Authors