<![CDATA[Abstract. Increased heart rate (HR) is one indicator of fatigue and dehydration, requiring optimal rehydration. This study aims to analyze the differences in the effects of potassium-rich coconut water (AK) and commercial carbohydrate-electrolyte beverages (MEB) on heart rate recovery (HRR) after the Harvard Step Test. This quasi-experimental study with a pretest-posttest design with a control group involved 80 male students (N=40 per group) who underwent the Harvard Step Test, followed by consumption of 250 mL of AK or MEB, then HRR was measured at 1, 2, and 3 minutes. Data normality was tested using Kolmogorov–Smirnov, then analyzed using Paired T-Test/Wilcoxon for pulse changes within groups, and Independent T-Test/Mann–Whitney for intergroup comparisons. The results showed that, in absolute terms, all subjects experienced a highly significant decrease (p<0.001) in HRR from maximum HRR to the 3rd minute of recovery. Comparisons between groups showed no significant differences in the early recovery phase. In the advanced recovery phase (D3), there was a statistically significant difference. Carbohydrate-electrolyte beverages were proven to be more effective in accelerating HRR at minute 3 post-fitness test compared to AK. This effectiveness is believed to be driven by the optimal carbohydrate and sodium ratio in the composition of MEB, which supports rehydration and acceleration of parasympathetic reactivation in the advanced phase. Abstrak. Peningkatan laju denyut jantung (LDJ) merupakan salah satu indikator kelelahan dan dehidrasi sehingga memerlukan rehidrasi optimal. Penelitian ini bertujuan menganalisis perbedaan efek Air Kelapa (AK) yang kaya Kalium dan Minuman Elektrolit Berkarbohidrat (MEB) komersial terhadap pemulihan laju denyut jantung (PLJ/HRR) pasca Harvard Step Test. Penelitian quasi-experimental dengan desain pretest-posttest with control group melibatkan 80 mahasiswa laki-laki (N=40 per kelompok) yang menjalani Harvard Step Test, diikuti dengan konsumsi 250 mL AK atau MEB, kemudian PLJ diukur pada menit ke-1, ke-2, dan ke-3. Data diuji normalitasnya dengan Kolmogorov–Smirnov, lalu dianalisis menggunakan Paired T-Test/Wilcoxon untuk perubahan nadi dalam kelompok, dan Independent T-Test/Mann–Whitney untuk perbandingan antar kelompok. Hasil penelitian menunjukkan bahwa secara absolut, seluruh subjek mengalami penurunan LDJ yang sangat signifikan (p<0,001) dari LDJ maksimum menuju menit-3 pemulihan. Perbandingan antar kelompok menunjukkan tidak terdapat perbedaan signifikan pada fase awal pemulihan. Pada fase lanjutan pemulihan (D3), terdapat perbedaan yang signifikan secara statistik. Minuman Elektrolit Berkarbohidrat terbukti lebih efektif dalam mempercepat HRR pada menit ke-3 pasca-tes kebugaran dibandingkan dengan AK. Efektivitas ini diyakini didorong oleh rasio karbohidrat dan natrium yang optimal dalam komposisi MEB, yang mendukung rehidrasi dan akselerasi reaktivasi parasimpatis pada fase lanjutan.]]>
