Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2021 - 2026
0.408
P-Index
This Author published in this journals
All Journal Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan
Indah Verawati
State University of Medan
Health Professions Physics

Published : 2 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 2 Documents
Search

 1 
PENGARUH LATIHAN DUMBBELL TERHADAP PENINGKATAN KEKUATAN OTOT LENGAN M.Teguh Fahlevi; Indah Verawati; Syamsul Gultom; Nurman Hasibuan; Puji Ratno
Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan Vol. 10 No. 2: Oktober 2026
Publisher : Universitas Negeri Medan

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.24114/k2fjgq54

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan dumbbell terhadap peningkatan kekuatan otot lengan pada siswa yang mengikuti kegiatan ekstrakurikuler bulutangkis di SMK Swasta Multi Karya. Metode penelitian yang digunakan adalah metode eksperimen dengan desain one group pre-test post-test design. Subyek penelitian terdiri dari siswa yang mengikuti ekstrakurikuler bulutangkis di SMK Swasta Multi Karya. Instrumen yang digunakan untuk mengukur kekuatan otot lengan adalah dynamometer. Program latihan dumbbell diberikan selama 18 kali pertemuan dengan frekuensi latihan tiga kali dalam satu minggu. Data yang diperoleh dianalisis menggunakan uji statistik yang meliputi uji normalitas, uji homogenitas, dan uji hipotesis menggunakan uji t. Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat peningkatan yang signifikan pada kekuatan otot lengan siswa setelah diberikan latihan dumbbell. Hal ini dibuktikan dengan perbedaan nilai rata-rata antara hasil pre-test dan post-test yang didukung oleh hasil uji t dengan nilai signifikansi kurang dari 0,05. Maka, dapat disimpulkan bahwa latihan dumbbell berpengaruh signifikan terhadap peningkatan kekuatan otot lengan pada siswa ekstrakurikuler bulu tangkis di SMK Swasta Multi Karya.
PENGARUH MASASE TERHADAP DAYA INGAT JANGKA PENDEK Debora Sitepu; Rima Mediyana Sari; Nurhayati Simatupang; Indah Verawati; Zulaini
Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan Vol. 10 No. 2: Oktober 2026
Publisher : Universitas Negeri Medan

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.24114/t5zswh93

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh pemberian masase terhadap peningkatan daya ingat jangka pendek pada mahasiswa Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan Angkatan 2023. Permasalahan utama yang diangkat dalam penelitian ini didasari oleh adanya beban akademik dan aktivitas fisik tinggi yang memicu kelelahan sehingga berdampak pada penurunan fungsi kognitif. Penelitian ini menggunakan quasi eksperimen dengan metode two group pre-test post-test design. Subjek dalam penelitian ini adalah mahasiswa Ilmu Keolahragaan Angkatan 2023 yang berjumlah 30 orang. Instrumen pengumpulan data menggunakan concentration grid test (c-grid) untuk mengetahui kapasitas daya ingat jangka pendek sebelum dan sesudah perlakuan. Data dianalisis menggunakan uji statistik non-parametrik wilcoxon signed ranks test karena distribusi data yang tidak normal. Hasil penelitian menunjukkan bahwa nilai p = 0,001 (p < 0,05) sehingga terdapat pengaruh yang signifikan dari pemberian masase dalam meningkatkan daya ingat jangka pendek pada mahasiswa Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan Angkatan 2023.
Co-Authors Debora Sitepu M.Teguh Fahlevi Nurhayati Simatupang Nurman Hasibuan Puji Ratno Rima Mediyana Sari Syamsul Gultom Zulaini