<![CDATA[Latar Belakang: Hipertensi merupakan salah satu masalah kesehatan yang sering terjadi pada lanjut usia dan dapat meningkatkan risiko berbagai komplikasi. Aktivitas fisik berupa latihan dengan intensitas ringan dapat menjadi salah satu upaya untuk membantu mengendalikan tekanan darah pada lansia. Program SMART-Low Impact Work Out merupakan bentuk latihan fisik intensitas rendah yang dapat dilakukan oleh lansia secara teratur. Tujuan: Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh Program SMART-Low Impact Work Out terhadap stabilitas tekanan darah pada lansia penderita hipertensi di Posyandu Nusa Indah. Metode: Penelitian ini menggunakan metode kuantitatif dengan desain pre-experimen dan pendekatan one group pre-test and post-test. Sampel penelitian berjumlah 30 lansia penderita hipertensi. Pengukuran tekanan darah dilakukan sebelum dan sesudah pemberian Program SMART-Low Impact Work Out. Analisis data menggunakan uji normalitas Shapiro-Wilk dan uji Paired Sample T-Test. Data penelitian menunjukkan seluruh variabel berdistribusi normal. Hasil: Rata-rata tekanan darah sistolik sebelum intervensi sebesar 152,57 mmHg dan setelah intervensi menurun menjadi 127,97 mmHg, dengan penurunan sebesar 24,60 mmHg. Rata-rata tekanan darah diastolik sebelum intervensi sebesar 96,53 mmHg dan setelah intervensi menurun menjadi 81,83 mmHg, dengan penurunan sebesar 14,70 mmHg. Hasil uji Paired Sample T-Test menunjukkan nilai p=0,000 (p<0,05) pada tekanan darah sistolik maupun diastolik, sehingga terdapat perbedaan yang signifikan sebelum dan sesudah intervensi. Kesimpulan: Program SMART-Low Impact Work Out berpengaruh secara signifikan terhadap penurunan tekanan darah pada lansia penderita hipertensi dan dapat digunakan sebagai salah satu upaya nonfarmakologis dalam membantu mengendalikan tekanan darah.]]>
