Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2020 - 2025
0
P-Index
This Author published in this journals
All Journal Bravo's : Jurnal Program Studi Pendidikan Jasmani dan Kesehatan
Pranasto, Wido Hary
Unknown Affiliation
Other

Published : 1 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 1 Documents
Search

 1 
PENGARUH LATIHAN LADDER DRILL DAN SHUTTLE RUN TERHADAP KECEPATAN DAN KELINCAHAN Pranasto, Wido Hary; Wiriawan, Oce; Mintarto, Edy
Bravo's : Jurnal Program Studi Pendidikan Jasmani dan Kesehatan Vol 7, No 1 (2019): MARET 2019
Publisher : STKIP PGRI Jombang

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.32682/bravos.v7i1.1053

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk meningkatan fisik kecepatan dan kelincahan siswa ekstrakulikuler futsal SDN Rangkah IV Surabaya. Tiga puluh siswa dipilih sesuai dengan kriteria menggunakan metode purposive dan dilakukan pretest dan pemeringkatan sehingga masuk dalam pengelompokan ladder drill, shuttle run, dan kelompok kontrol. Side step test dan lari 30 meter digunakan untuk mengukur peningkatan kinerja fisik. Kedua kelompok perlakuan berpartisipasi dalam penelitian tiga hari dalam seminggu selama enam minggu dan menyelesaikan 18 sesi pelatihan dan satu kelompok kontrol tanpa perlakuan khusus, pada frekuensi 3 sesi per minggu. Hasil uji paired sample t-test dalam kelompok ladder drill menunjukkan pengaruh yang signifikan pada variabel kecepatan dan kelincahan, kelompok shuttle run menunjukkan pengaruh yang signifikan pada variabel kecepatan dan kelincahan tidak terdapat pengaruh yang signifikan dari kelompok kontrol saat melakukan pretest dan postest.  Disimpulkan dari penelitian ini bahwa latihan ladder drill dan shuttle run efektif untuk meingkatkan kemampuan kelincahan dan kecepatan.
Co-Authors Edy Mintarto, Edy Oce Wiriawan