<![CDATA[Masalah dalam penelitian ini adalah Apakah ada pengaruh latihan pliometrik Kneeling Side Throw terhadap kemampuan jauhnya lemparan cakram pada siswa putera kelas XI SMK Negeri 3 Tondano?. Tujuan Penelitian : Untuk mengetahui sejauh mana pengaruh latihan pliometrik Kneeling Side Throw terhadap kemampuan jauhnya lemparan cakram pada siswa putera kelas XI SMK Negeri 3 Tondano?. Hipotesis Penelitian: Terdapat pengaruh latihan pliometrik Kneeling Side Throw terhadap kemampuan jauhnya lemparan cakram pada siswa putera kelas XI SMK Negeri 3 Tondano. Metode Penelitian yang digunakan adalah metode eksperimen dengan perlakuan berupa program latihan yang diberikan selama enam minggu. Populasi adalah seluruh siswa putera SMK Negeri 3 Tondano yang sudah dapat melempar cakram sebanyak 52 orang dan sampel berjumlah 20 orang yang diambil secara acak, kemudian dibagi menjadi dua kelompok masing-masing 10 orang kelompok eksperimen dan 10 orang pada kelompok kontrol. Instrumen pengumpulan data : Tes softball Throw Test. Rancangan penelitian menggunakan : randomized control groups pre-test and post-test design. Pengujian hipotesis menggunakan teknik statistik dengan Uji t. Hasil analisis hipotesis, diperoleh t observasi senilai 8,61 sedangkan t tabel yang diperoleh dari derajat kebebasan n1 + n2 â 2 yaitu 10 + 10 â 2 = 18 dan taraf keyakinan  = 0,05 adalah 2,10. Sesuai dengan kriteria pengujian terima Ho jika t observasi lebih kecil dari t tabel dan tolak Ho jika t observasi lebih besar dari t tabel. Oleh karena t observasi lebih besar dari t tabel maka hasil analisis menunjukkan tolak Ho dan terima Ha. Kesimpulan penelitian : Latihan pliometrik Kneeling Side Throw  yang diberikanan selama enam minggu dengan frekuensi tiga kali seminggu dapat meningkatkan kemampuan jauhnya lemparan cakram pada siswa putera kelas XI SMK Negeri 3 Tondano. Kata Kunci : Latihan Pliometrik, Lempar Cakram]]>
