Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2021 - 2026
0.23
P-Index
This Author published in this journals
All Journal GEMBIRA (Pengabdian Kepada Masyarakat)
Nurliati Syamsuddin
Universitas Negeri Makassar
Religion Humanities Civil Engineering, Building, Construction & Architecture Education Law, Crime, Criminology & Criminal Justice Social Sciences

Published : 1 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 1 Documents
Search

 1 
SOSIALISASI KEBUGARAN FISIK DAN PENCEGAHAN OVERTRAINING PADA BKMF FUTSAL Reza Mahyuddin; Akbar Sudirman; Agus Sutriawan; Nurul Musfira A; Nurliati Syamsuddin
Jurnal Gembira: Pengabdian Kepada Masyarakat Vol 4 No 02 (2026): APRIL 2026
Publisher : Media Inovasi Pendidikan dan Publikasi

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar

Abstract

Kegiatan PKM ini membahas tentang kebugaran fisik merupakan komponen penting dalam menunjang performa atlet futsal, terutama dalam menghadapi aktivitas permainan dengan intensitas tinggi. Namun, kurangnya pemahaman mengenai pengelolaan latihan yang tepat dapat meningkatkan risiko terjadinya overtraining yang berdampak pada penurunan performa, kelelahan berlebih, hingga cedera olahraga. Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini bertujuan untuk memberikan sosialisasi mengenai pentingnya kebugaran fisik serta upaya pencegahan overtraining pada anggota BKMF Futsal. Metode pelaksanaan kegiatan dilakukan melalui penyampaian materi, diskusi interaktif, dan edukasi prinsip mengenai latihan fisik, pemulihan, pola istirahat, serta pengaturan intensitas latihan yang sesuai. Kegiatan ini diikuti oleh anggota BKMF Futsal dengan antusiasme yang tinggi selama proses sosialisasi berlangsung. Hasil kegiatan menunjukkan adanya peningkatan pemahaman peserta mengenai pentingnya menjaga kebugaran fisik dan mengenali tanda-tanda overtraining dalam aktivitas latihan maupun pertandingan. Melalui kegiatan ini diharapkan anggota BKMF Futsal mampu menerapkan pola latihan yang lebih terukur, efektif, dan aman sehingga dapat mendukung peningkatan performa olahraga sekaligus meminimalkan risiko cedera dan kelelahan berlebih.
Co-Authors Agus Sutriawan Akbar Sudirman Mahyuddin, Reza Nurul Musfira A