Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2020 - 2025
0.23
P-Index
This Author published in this journals
All Journal Jumper : Jurnal Mahasiswa Pendidikan Olahraga
Mokoagow, Ahmad
Unknown Affiliation
Education Health Professions Public Health Other

Published : 1 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 1 Documents
Search

 1 
Pengaruh Latihan Variasi Squat Dan Latihan Variasi Lunges Terhadap Power Otot Tungkai Pada Tendangan Dollyo Chagi Habsyi, Faisal Al; Mokoagow, Ahmad; Hadjarati, Hartono; Haryanto, Arief Ibnu
Jumper: Jurnal Mahasiswa Pendidikan Olahraga Vol 4 No 3 (2024): Jumper: Jurnal Mahasiswa Pendidikan Olahraga
Publisher : LPPM Sekolah Tinggi Olahraga dan Kesehatan Bina Guna

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.55081/jumper.v4i3.1243

Abstract

Penerapan latihan pliometrik dinilai dapat meningkatkan power otot tungkai. Ada beberapa jenis latihan pliometrik yang dapat diterapkan untuk peningkatan power otot tungkai yaitu squat dan lunges, namun perlu dipertimbangan mana yang cocok diterapkan dalam upaya meningkatkan power otot tungkai pada tendangan Dollyo Chagi Taekwondo. Tujuan penelitian ini yaitu membandingkan mana yang lebih baik antara latihan squat dan lunges dalam upaya meningkatkan power otot tungkai pada tendangan Dollyo Chagi Taekwondo. Penelitian ini merupakan penelitian eksperimen dengan desain two group pre test – post test. Populasi dalam penelitian ini adalah atlet Eagle Taekwondo Club (ETC) yang berjumlah 16 atlet. Sampel penelitihan ini menggunakan seluruh atlet yang ada di Eagle Taekwondo Club (ETC) dan dibagi menjadi dua grub squat dan lunges menggunakan metode random. Instrumen penelitian ini menggunakan vertical jump test. Adapun analisis data menggunakan uji t. Hasilnya, penelitian ini mengungkapkan bahwa kedua jenis latihan ini memiliki hasil positif. Namun untuk latihan squat memiliki hasil yang lebih baik daripada lunges. Peneliti lebih cenderung merekomendasikan latihan squat dalam upaya untuk meningkatkan power otot tungkai.
Co-Authors Arief Ibnu Haryanto Habsyi, Faisal Al HARTONO HADJARATI