Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2020 - 2025
0.23
P-Index
This Author published in this journals
All Journal JIK- JURNAL ILMU KESEHATAN
Sari, Fitri Febiyola
Unknown Affiliation
Health Professions Nursing Public Health

Published : 1 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 1 Documents
Search

 1 
Tabata Workout dan Peningkatan VO2Max Pada Mahasiswi Fakultas Kedokteran Universitas Islam Sumatera Utara Sari, Fitri Febiyola; Devy, Sisca
JIK-JURNAL ILMU KESEHATAN Vol 6, No 1 (2022): JIK-April Volume 6 Nomor 1 Tahun 2022
Publisher : UNIVERSITAS ALIFAH PADANG

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.33757/jik.v6i1.501

Abstract

Tabata Workout termasuk jenis latihan HighhIntensityyInterval Trainingg(HIIT) yanggterdiriddari berbagai macam variasi gerakan. Kebugaran kardiorespirasi seseorang dapat ditingkatkan melalui latihan. Untuk mengetahui kapasitas kebugaran kardiorespirasi dapat dilihat melalui sebuah pengukuran VO2Max dengan menggunakan Harvard Step Test. Sehingga dapat mengetahui bahwa Tabata Workout dapat meningkatkan VO2Max pada Mahasiswi Fakultas Kedokteran Universitas Islam Sumatera Utara. Penelitian eksperimental One Group Pretest Posttest, sampel 10 dengan teknik Purposive Sampling. Berdasarkan hasil analisa uji T-Berpasangan diperoleh rerata nilai VO2Max sebelum Tabata Workout sebesar 57.2 ± 5.12 mL/(kg . mnt) sedangkan rerata nilai VO2Max setelah Tabata Workout  81.5 ± 1.96 Ml/(kg . mnt) dengan peningkatan rerata VO2Max 24.3 ± 5.30 mL/(kg . mnt). Terdapat perbedaan yang signifikan VO2Max sebelum dan sesudah diberikan latihan Tabata Workout.
Co-Authors Devy, Sisca