Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2020 - 2025
0.23
P-Index
This Author published in this journals
All Journal INCOME: Indonesian Journal of Community Service and Engagement
Simanjorang, Hiskia Yogalana
Unknown Affiliation
Humanities Education Social Sciences Other

Published : 1 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 1 Documents
Search

 1 
Edukasi Peningkatan Pengetahuan Atlet Gulat Junior Tentang Gizi Seimbang dan Pemenuhan Kebutuhan Cairan di Club Gulat PGSI Karo Barus, Julius Boy Nesra Basgimata; Sinuraya, Janwar Frihasan; Simanjorang, Hiskia Yogalana; Sinurat, Hasiholanta S; Sitanggang , Liondi Pranklin
INCOME: Indonesian Journal of Community Service and Engagement Vol 3 No 4 (2024)
Publisher : EDUPEDIA Publisher

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.56855/income.v3i4.1248

Abstract

Program edukasi ini bertujuan untuk meningkatkan pemahaman para atlet gulat junior di Club PGSI Karo tentang pentingnya gizi seimbang dan pemenuhan kebutuhan cairan dalam mendukung performa serta kesehatan mereka. Dalam olahraga gulat, asupan nutrisi yang tepat sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh, kekuatan otot, dan pemulihan yang optimal. Edukasi ini mencakup informasi mengenai: (1) Gizi Seimbang: Menjelaskan pentingnya asupan karbohidrat, protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral dalam proporsi yang tepat untuk mendukung latihan dan kompetisi gulat. (2) Pemenuhan Kebutuhan Cairan: Memberikan pengetahuan tentang pentingnya hidrasi yang cukup sebelum, selama, dan setelah latihan atau pertandingan untuk mencegah dehidrasi dan menjaga kinerja yang optimal. Metode penyuluhan dilakukan melalui presentasi, diskusi interaktif, dan simulasi pola makan sehat, yang disesuaikan dengan kebutuhan fisik para atlet. Dengan program ini, diharapkan para atlet dapat menerapkan pengetahuan yang diperoleh dalam kehidupan sehari-hari guna mendukung prestasi dan kesehatan jangka panjang mereka. Pengabdian masyarakat dilakukan kepada 15 atlet junior di Club PGSI Karo pada tanggal 08 November 2024 di Lapangan Club Gulat Karo. Hasil pengabdian menunjukkan bahwa edukasi gizi terbukti efektif dalam meningkatkan pengetahuan atlet junior di PGSI Karo tentang gizi seimbang dan pemenuhan kebutuhan cairan.
Co-Authors Barus, Julius Boy Nesra Basgimata Sinurat, Hasiholanta S Sinuraya, Janwar Frihasan Sitanggang , Liondi Pranklin