Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2020 - 2025
0.61
P-Index
This Author published in this journals
All Journal Kinestetik : Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani Kontribusi: Jurnal Penelitian dan Pengabdian Kepada Masyarakat Jurnal Pengabdian Masyarakat Bangsa
Sepfiana, Gerarda
Unknown Affiliation
Agriculture, Biological Sciences & Forestry Arts Humanities Civil Engineering, Building, Construction & Architecture Computer Science & IT Economics, Econometrics & Finance Education Energy Engineering Health Professions Industrial & Manufacturing Engineering Law, Crime, Criminology & Criminal Justice Mathematics Medicine & Pharmacology Nursing Physics Public Health Social Sciences

Published : 3 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 3 Documents
Search

 1 
Edukasi Koreksi Postur Untuk Mencegah Kelainan Struktur Tulang Belakang Di SMAN 3 Sukoharjo, Kec. Bendosari, Kab. Sukoharjo Evan, Yoseph; Sepfiana, Gerarda; Lestari, Dian; Fatmarizka, Tiara; Pristianto, Arif
Kontribusi: Jurnal Penelitian dan Pengabdian Kepada Masyarakat Vol. 5 No. 1 (2024): November 2024
Publisher : Cipta Media Harmoni

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.53624/kontribusi.v5i1.486

Abstract

Latar Belakang: Perubahan postur tubuh khususnya tulang belakang pada remaja bisa terjadi karena posisi duduk yang tidak benar, penggunaan tas sekolah yang berat dan kurangnya pemahaman mengenai tulang belakang. Pentingnya menjaga postur tubuh yang baik sangatlah tinggi, terutama pada masa remaja. Kondisi ini menjadi masalah yang mendesak untuk itu dapat di tangani dengan edukasi yang tepat. Tujuan: Untuk mengedukasi pentingnya menjaga postur untuk mencegah kelainan tulang belakang pada siswa/siswi SMAN 3 Sukoharjo. Metode: Metode yang digunakan dalam penelitian ini yaitu deskriptif kuantitatif dengan melakukan 3 tahapan, yang pertama melakukan perizinan kepada kepala sekolah, lalu melakukan edukasi kepada para siswa/siswi kemudian yang terakhir melakukan analisis data dengan cara menghitung persentase dari keseluruhan peserta. Hasil: Hasil dari kegiatan yang dilakukan ini menunukkan adanya peningkatan para siswa/siswi dari segi pengetahuan dari 75% siswa/siswa yang tidak mengerti mengenai postur tubuh menjadi 15% yang masih tidak mengerti. Kesimpulan: Masih banyak siswa/siswi yang masih kurang memahami mengenai pentingnya menjaga postur tubuh yang baik agar tidak mengakibatkan munculnya masalah pada area tulang belakang. Langkah selanjutnya yang harus dilakukan adalah memberikan edukasi kepada para siswa/siswi mengenai jangka panjang yang akan didapat ketika kita tidak menjaga postur tubuh dengan baik.
Edukasi dan Pencegahan Carpal Tunnel Syndrome pada Komunitas Ibu-Ibu Penggiat Rebana melalui Ceramah dan Demonstrasi Praktis Fatmarizka, Tiara; Wijianto, Wijianto; Khadijah, Siti; Kurniawan, Adhy; Asrani, Muhammad; Supramono, Agus; Arianto, Serina Laurenza Putri; Fitri, Ana Amaliya; Satrio, Alifia Azzahra Putri; Sepfiana, Gerarda; Lestari, Dian; Sartika, Dewi; Anindita, Putri Maharani
Jurnal Pengabdian Masyarakat Bangsa Vol. 2 No. 12 (2025): Februari
Publisher : Amirul Bangun Bangsa

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.59837/jpmba.v2i12.2047

Abstract

Carpal Tunnel Syndrome (CTS) merupakan salah satu gangguan saraf perifer yang umum terjadi, terutama pada individu dengan aktivitas berulang yang melibatkan pergelangan tangan. Edukasi mengenai pencegahan dan penanganan CTS sangat penting untuk meningkatkan pemahaman komunitas berisiko, seperti kelompok ibu-ibu penggiat rebana yang sering menggunakan tangan dalam aktivitas musik. Pengabdian ini bertujuan untuk memberikan edukasi tentang CTS melalui metode ceramah dengan media leaflet dan demonstrasi. Materi edukasi mencakup pengenalan CTS, faktor risiko, gejala, pencegahan, dan teknik latihan rehabilitasi. Demonstrasi praktis meliputi Phalen Test dan Tinnel Test untuk mendeteksi CTS, serta nerve gliding exercise untuk mengurangi gejala dan meningkatkan fungsi saraf. Metode ini diterapkan pada komunitas ibu-ibu rebana di lingkungan tertentu, dengan pendekatan partisipatif untuk memastikan pemahaman dan keterlibatan peserta. Edukasi ini diharapkan dapat menjadi model intervensi kesehatan yang aplikatif dan relevan untuk kelompok komunitas serupa.
The Relationship Between Ankle Angle at Initial Contact and Shin Splints in Recreational Runners Sepfiana, Gerarda; Herawati, Isnaini
Kinestetik : Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani Vol 9 No 1 (2025): March
Publisher : UNIB Press

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.33369/jk.v9i1.39657

Abstract

Running is a sport prone to causing injuries, particularly in recreational runners. One common injury is shin splints, characterized by pain in the lower leg often caused by running activities. This study aims to analyze the relationship between ankle angle during initial contact and shin splint severity in recreational runners. A cross-sectional design with an analytical observational approach was used. The sample included 27 recreational runners meeting specific inclusion criteria. Measurements were conducted using the Shin Pain Scoring System to evaluate shin splint severity and the Apecs application to measure ankle angle at initial contact. The data analysis used is Shapiro-Wilk for normality test and Pearson for correlation. The results indicate a significant relationship between ankle angle during initial contact and shin splint severity (p < 0.05). These findings suggest that improper ankle angles during initial ground contact may increase the risk of shin splints in recreational runners. This study highlights the importance of proper running techniques to prevent injuries, especially shin splints.
Co-Authors Adhy Kurniawan Anindita, Putri Maharani Arianto, Serina Laurenza Putri Arif Pristianto Asrani, Muhammad DEWI SARTIKA DIAN LESTARI Evan, Yoseph Fitri, Ana Amaliya Isnaini Herawati Satrio, Alifia Azzahra Putri Siti Khadijah Supramono, Agus Tiara Fatmarizka Wijianto Wijianto