Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2020 - 2025
0.23
P-Index
This Author published in this journals
All Journal Jurnal Pengabdian Masyarakat Bangsa
Anggraini, Atika Dhiah
Unknown Affiliation
Agriculture, Biological Sciences & Forestry Arts Humanities Civil Engineering, Building, Construction & Architecture Computer Science & IT Economics, Econometrics & Finance Education Energy Health Professions Industrial & Manufacturing Engineering Law, Crime, Criminology & Criminal Justice Mathematics Medicine & Pharmacology Nursing Physics Public Health Social Sciences

Published : 1 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 1 Documents
Search

 1 
Optimalisasi Penerapan Senam Yoga Premenstrual Syndrome Wanita Usia Subur Nandia, Jumiati Riskiyani Dwi; Anggraini, Atika Dhiah; Alam, Fajar
Jurnal Pengabdian Masyarakat Bangsa Vol. 2 No. 12 (2025): Februari
Publisher : Amirul Bangun Bangsa

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.59837/jpmba.v2i12.2043

Abstract

Secara umum, upaya penanganan sindrom pramenstruasi hanya terfokus pada penurunan intensitas skala nyeri haid (dismenore) melalui pemberian obat antinyeri. Namun, penggunaan obat-obatan tersebut tidak mencakup pengobatan gejala psikologis yang dialami wanita pada fase sindrom pramenstruasi. Angka kejadian sindrom pramenstruasi di Indonesia dialami (70%-90%) oleh wanita usia subur dan (2%-10%) mengalami gejala pramenstruasi berat. Latihan yoga adalah metode latihan tubuh yang menyeimbangkan sistem saraf otonom yang berdampak pada gangguan fisik dan psikologis yang berhubungan dengan kecemasan. Tujuan dari kegiatan ini adalah untuk meningkatkan pemahaman tentang premenstrual syndrome dan cara pengobatannya melalui terapi non farmakologis berupa senam yoga premenstrual syndrome. Metode yang digunakan dalam kegiatan ini adalah metode ceramah, sharing dan diskusi serta praktik yoga sindrom pramenstruasi dengan total 21 peserta wanita usia subur. Hasil dari kegiatan ini adalah pemahaman dan kemampuan individu dalam menangani sindrom pramenstruasi meningkat yang dibuktikan dengan mampu menjawab pertanyaan dengan benar dan mampu melakukan latihan yoga pramenstruasi dengan baik. Yoga premenstrual syndrome sangat efektif dan efisien dalam meminimalisir keluhan sindrom pramenstruasi pada wanita usia subur. Olahraga ini sebaiknya dilakukan secara rutin setiap hari sebelum menstruasi.  
Co-Authors Alam, Fajar Nandia, Jumiati Riskiyani Dwi