Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2020 - 2025
0.408
P-Index
This Author published in this journals
All Journal Jurnal Psikologi : Jurnal Ilmiah Fakultas Psikologi Universitas Yudharta Pasuruan
Widiana, Luh Bella Elistya
Unknown Affiliation
Humanities Environmental Science Other

Published : 2 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 2 Documents
Search

 1 
Efektivitas Yoga untuk Meningkatkan Kualitas Tidur: Studi Meta-Analisis Widiana, Luh Bella Elistya; Yudiarso, Ananta

Publisher : Fakultas Psikologi Universitas Yudharta Pasuruan

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.35891/jip.v12i1.4967

Abstract

Kualitas tidur berperan penting dalam kesehatan fisik dan psikologis individu dalam jangka panjang. Berdasarkan hal tersebut diketahui bahwa kualitas tidur perlu diperhatikan untuk meminimalisir konsekuensi fisik maupun psikologis yang bisa terjadi. Intervensi yang dapat digunakan untuk meningkatkan kualitas tidur salah satunya adalah yoga. Namun, terdapat temuan yang beragam sehingga menimbulkan inkonsistensi antara beberapa penelitian sehingga dibutuhkan studi meta-analisis untuk melihat besaran efek serta kategorisasinya. Penelitian ini bertujuan untuk melihat efektivitas yoga untuk meningkatkan kualitas tidur individu. Penelitian ini adalah studi meta-analisis menggunakan N, M, dan SD kelompok kontrol dan kelompok eksperimen untuk dianalisis sehingga mendapatkan nilai effect size (g = 0,647, Cl -0,736 – 2,030, efek medium). Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa yoga efektif dalam meningkatkan kualitas tidur individu. Oleh karena itu, yoga dapat direkomendasikan sebagai salah satu intervensi non-farmakologis bagi individu yang mengalami gangguan tidur atau ingin meningkatkan kualitas tidur.
Efektivitas Yoga untuk Meningkatkan Kualitas Tidur: Studi Meta-Analisis Widiana, Luh Bella Elistya; Yudiarso, Ananta
ILMU PSIKOLOGI Vol 12 No 1 (2025)
Publisher : Fakultas Psikologi Universitas Yudharta Pasuruan

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.35891/jip.v12i1.4967

Abstract

Kualitas tidur berperan penting dalam kesehatan fisik dan psikologis individu dalam jangka panjang. Berdasarkan hal tersebut diketahui bahwa kualitas tidur perlu diperhatikan untuk meminimalisir konsekuensi fisik maupun psikologis yang bisa terjadi. Intervensi yang dapat digunakan untuk meningkatkan kualitas tidur salah satunya adalah yoga. Namun, terdapat temuan yang beragam sehingga menimbulkan inkonsistensi antara beberapa penelitian sehingga dibutuhkan studi meta-analisis untuk melihat besaran efek serta kategorisasinya. Penelitian ini bertujuan untuk melihat efektivitas yoga untuk meningkatkan kualitas tidur individu. Penelitian ini adalah studi meta-analisis menggunakan N, M, dan SD kelompok kontrol dan kelompok eksperimen untuk dianalisis sehingga mendapatkan nilai effect size (g = 0,647, Cl -0,736 – 2,030, efek medium). Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa yoga efektif dalam meningkatkan kualitas tidur individu. Oleh karena itu, yoga dapat direkomendasikan sebagai salah satu intervensi non-farmakologis bagi individu yang mengalami gangguan tidur atau ingin meningkatkan kualitas tidur.
Co-Authors Ananta Yudiarso