Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2020 - 2025
0.23
P-Index
This Author published in this journals
All Journal Jurnal Ilmiah Adiraga : Jurnal Penelitian Olahraga
Wahyu Imam Alhadi
Unknown Affiliation
Education Other

Published : 1 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 1 Documents
Search

 1 
Pengaruh Latihan Pliometrik Terhadap Tinggi Lompatan Vertikal Pada Pemain Bertahan di SSB Putra Surabaya Riga Mardhika; Wahyu Imam Alhadi
Jurnal Ilmiah Adiraga Vol 11 No 1 (2025): Jurnal Ilmiah Adiraga : Jurnal Penelitian Olahraga
Publisher : Program Studi Pendidikan Jasmani, Fakultas Pedagogik dan Psikologi (FPeP)

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.36456/adiraga.v11i1.10152

Abstract

Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mempelajari bagaimana latihan pliometrik berdampak pada peningkatan lompatan vertikal pemain bertahan di SSB Putra Surabaya. Kemampuan lompatan vertikal sangat penting dalam sepak bola, terutama bagi pemain bertahan dalam memenangkan duel udara dan menghalau bola. Penelitian ini memanfaatkan pre-eksperimen dengan desain satu grup. Pemain bertahan dalam tim berusia 13-16 tahun dengan jumlah 21 atlet, yang melakukan latihan pliometrik tiga kali seminggu selama enam minggu. Hasil penelitian menunjukkan bahwa latihan meningkatkan tingkat lompatan vertikal secara signifikan. Dengan rata-rata meningkat dari 49,71 cm menjadi 57,71 cm (p < 0,05). Hasil ini menunjukkan bahwa latihan pliometrik dapat meningkatkan daya ledak otot dan kemampuan atletik pemain bertahan. Oleh karena itu, latihan ini direkomendasikan untuk diterapkan secara sistematis dalam program latihan guna meningkatkan kualitas permainan pemain sepak bola. Kata kunci: Latihan Pliometrik, Tinggi Lompatan Vertikal, Daya Ledak Otot, Sepak Bola.
Co-Authors Riga Mardhika