Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2020 - 2025
0.23
P-Index
This Author published in this journals
All Journal Jurnal Pendidikan Jasmani dan Adaptif (JPJA)
Octaviani, Dhini
Unknown Affiliation
Education

Published : 1 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 1 Documents
Search

 1 
Pengaruh Latihan Pliometrik terhadap Kecepatan dan Daya Ledak Atlet Sepak Bola Octaviani, Dhini; Prawibowo, Muhammad; Ardiansyah; Fadli, Muhammad; Ihsan, Mhd Rifqi Fadilah
Jurnal Pendidikan Jasmani dan Adaptif (JPJA) Vol. 8 No. 02 (2025): Jurnal Pendidikan Jasmani dan Adaptif, Volume 08, No. 02, November 2025
Publisher : Program Studi Pendidikan Jasmani Universitas Negeri Jakarta

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.21009/jpja.v8i02.61678

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh latihan plyometrik terhadap peningkatan kecepatan dan daya ledak atlet sepak bola SMA Negeri 5. Metode penelitian yang digunakan adalah eksperimen semu (quasi experiment) dengan desain pretest-posttest one group design. Subjek penelitian berjumlah 20 atlet yang dipilih secara purposif berdasarkan kriteria keaktifan dalam latihan dan kondisi fisik yang sehat. Program latihan plyometrik dilaksanakan selama enam minggu dengan frekuensi tiga kali per minggu, menggunakan bentuk latihan seperti jump to box, depth jump, dan bounding. Pengumpulan data dilakukan melalui tes sprint 30 meter untuk mengukur kecepatan dan vertical jump test untuk mengukur daya ledak otot tungkai. Hasil analisis menunjukkan adanya peningkatan yang signifikan (p < 0,05) pada kedua variabel setelah perlakuan, dengan rata-rata waktu sprint menurun dari 5,20 ± 0,26 detik menjadi 4,80 ± 0,24 detik, serta tinggi lompatan meningkat dari 40,0 ± 3,2 cm menjadi 47,0 ± 3,5 cm.
Co-Authors Ardiansyah Ihsan, Mhd Rifqi Fadilah Muhammad Fadli Prawibowo, Muhammad