Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2021 - 2026
0.23
P-Index
This Author published in this journals
All Journal Jurnal Psimawa : Diskursus Ilmu Psikologi dan Pendidikan
Aris, Aris Giovany
Unknown Affiliation
Humanities Education Languange, Linguistic, Communication & Media Social Sciences

Published : 1 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 1 Documents
Search

 1 
WORK LIFE BALANCE: IMPLEMENTASI TOOL KIT WORK LIFE BALANCE PADA BEBAN KERJA Hurriyati, Dwi; Aris, Aris Giovany
Jurnal Psimawa : Diskursus Ilmu Psikologi dan Pendidikan Vol 8 No 2 (2025): EDISI 14
Publisher : Prodi Psikologi- Fakultas Psikologi & Humaniora - Universitas Teknologi Sumbawa

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.36761/jp.v8i2.5965

Abstract

Saat ini, salah satu masalah utama yang banyak dihadapi di tempat kerja adalah ketidakseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi. Jumlah lembur yang tinggi, tenggat waktu yang mendesak, dan kecenderungan untuk membawa pekerjaan ke rumah adalah bukti dari hal ini. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk membuat dan menerapkan toolkit berupa e-modul yang bertujuan untuk meningkatkan work life balance melalui penerapan strategi manajemen waktu dan relaksasi. Data dikumpulkan melalui dokumentasi, wawancara semi-terstruktur, dan observasi menggunakan metode kualitatif deskriptif. Kemudian, data dianalisis secara tematik. Hasil penelitian menunjukkan bahwa e-modul yang menggabungkan metode Pomodoro, jurnaling reflektif, Dan latihan mindfulness dapat membantu orang mengatur waktu kerja mereka, mengurangi stres, dan memperbaiki work life balance mereka. mengembangkan strategi yang berkelanjutan untuk manajemen sumber daya manusia.
Co-Authors Hurriyati, Dwi