Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2021 - 2026
0.23
P-Index
This Author published in this journals
All Journal Cermin Dunia Kedokteran
I Gusti Ayu, Nitya Indira
Unknown Affiliation
Health Professions

Published : 1 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 1 Documents
Search

 1 
Optimalisasi Ritme Sirkadian Melalui Aktivitas Fisik sebagai Strategi Anti-Penuaan: Tinjauan Pustaka I Gusti Ayu, Nitya Indira; I Dewa Ayu, Inten Dwi Primayanti
Cermin Dunia Kedokteran Vol 53 No 02 (2026): Kedokteran Umum
Publisher : PT Kalbe Farma Tbk.

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.55175/cdk.v53i02.2040

Abstract

Penuaan merupakan proses biologis multifaktorial yang kompleks, ditandai oleh penurunan fungsi fisiologis dan meningkatnya kerentanan terhadap berbagai penyakit kronis. Proses ini berinteraksi secara erat dengan disfungsi ritme sirkadian, yaitu sistem pengaturan biologisendogen 24 jam yang berperan penting dalam menjaga homeostasis melalui regulasi metabolisme, fungsi imun, serta siklus tidur-bangun. Disregulasi ritme sirkadian tidak hanya menyertai proses penuaan, tetapi juga dapat mempercepat terjadinya perubahan degeneratif dan meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis. Aktivitas fisik diakui sebagai zeitgeber non-fotik yang kuat, mampu memodulasi dan memperkuat ritme sirkadian sentral ataupun perifer. Mekanisme yang terlibat meliputi regulasi ekspresi gen jam, modulasi suhu inti tubuh, perubahan kadar hormon, serta pengaruh terhadap jalur metabolik dan sensor energi seluler. Tinjauan pustaka ini membahas hubungan antara ritme sirkadian, aktivitas fisik, dan proses penuaan, serta menelaah bagaimana optimalisasi ritme sirkadian melalui aktivitas fisik yang terencana dapat berkontribusi sebagai strategi anti-penuaan progresif. Pendekatan ini berpotensi mendukung peningkatan healthspan dan mempertahankan fungsi fisiologi seiring bertambahnya usia.
Co-Authors I Dewa Ayu, Inten Dwi Primayanti