Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2021 - 2026
0.23
P-Index
This Author published in this journals
All Journal Jurnal Penelitian, Pengembangan Pembelajaran dan Teknologi (JP3T)
SELVIA ANANDA
Unknown Affiliation
Education Other

Published : 1 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 1 Documents
Search

 1 
PENGARUH LATIHAN JUMPING JACK DAN BURPEES TERHADAP DAYA TAHAN KARDIOVASKULAR PADA ATLET BULU TANGKIS SELVIA ANANDA; EDI KURNIAWAN; LALU SUPRAWESTA
Jurnal Penelitian, Pengembangan Pembelajaran dan Teknologi (JP3T) Vol. 3 No. 1 (2025): Maret
Publisher : Perkumpulan Cendekia Muda Kreatif Indonesia

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.61116/jp3t.v3i1.996

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan Jumping Jack dan Burpees terhadap daya tahan kardiovaskuler pemain bulu tangkis PB. Gemilang tahun 2025, serta membandingkan efektivitas kedua jenis latihan tersebut. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan desain two group pretest-posttest design. Sampel penelitian berjumlah 20 pemain PB. Gemilang yang dipilih menggunakan teknik purposive random sampling, kemudian dibagi menjadi dua kelompok, yaitu kelompok latihan Jumping Jack dan kelompok latihan Burpees. Instrumen yang digunakan untuk mengukur daya tahan kardiovaskuler adalah Bleep Test (VO2max). Program latihan diberikan selama 6 minggu dengan frekuensi 3 kali per minggu. Hasil penelitian menunjukkan bahwa latihan Jumping Jack dan Burpees berpengaruh signifikan terhadap peningkatan daya tahan kardiovaskuler pemain bulu tangkis PB. Gemilang (p < 0,05). Namun demikian, hasil perbandingan menunjukkan bahwa latihan Burpees lebih efektif dalam meningkatkan daya tahan kardiovaskuler dibandingkan latihan Jumping Jack, dengan selisih peningkatan sebesar 1,53 atau 75,3%. Dapat disimpulkan bahwa kedua jenis latihan dapat digunakan untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskuler, akan tetapi latihan Burpees memberikan peningkatan yang lebih besar. Oleh karena itu, latihan Burpees direkomendasikan sebagai alternatif latihan kondisi fisik untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskuler pemain bulu tangkis.
Co-Authors Edi Kurniawan Lalu Suprawesta