<![CDATA[Penurunan fungsi fisiologis dan psikologispada manusia pasti terjadi seiringdenganbertambahnya usia.Berbagai aktivitas untuk menjaga dan merawat kebugaran jasmani khususnya komponen kebugaranjantung-paru dapat dilakukan agarkondisi tubuh tetap bugar pada masa manula.Tantangan terbesar dantidak dapat dihindari adalah penurunan kebugaran jantung-paru. Usaha yang dapat dilakukan adalahmemperlambat penurunan kebugaran jantung-paru,supaya penurunan tidak terjadi dalam waktu yangcepat. Dua upaya yang dapat dilakukan yaitu berolahraga dan mengatur gaya hidup. Olahraga untukmanusia usia lanjut membutuhkan pengaturan khusus, sesuai dengan kondisi masing-masing individu.Gaya hidup perlu diperhatikan, sebagai suatu aktivitas yang rutin dilakukan dan memiliki peranuntukmenjaga kebugaran jantung-paru.]]>
Copyrights © 2014
