<![CDATA[Kebugaran adalah kesanggupan tubuh untuk melakukan kerja secara efisientanpa menimbulkan kelelahan yang berarti. Kondisi tersebut merupakan tuntutan setiaporang agar dapat menikmati hidup secara sehat, dinamis dan produktif.Dan hasil penelilian menunjukkan bahwa, status kebugaran masyarakat saat inipada tingkat kurang baik. Status kebugaran seseorang ditentukan oleh pola hidup, yaknipengaluran makan, kesempatan istirahat dan kebiasaan berolahraga.BeroLahraga untuk meningkatkan kebugaran secara aman dan efektif perlumemperhatikan azas latihan, takaran latihan, model latihan dan tatacara latihan yangbenar. Tulisan ini akan mengkaji cara berlatih olahraga yang benar, sehingga dapatmeningkatkan kebugaran secara aman dan efektif, yang dapat dilakukan semua orang.]]>
Copyrights © 1997
