<![CDATA[Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan plyometric terhadap peningkatan power tendangan sabit C pada siswa ekstrakurikuler pencak silat di SMK Ma’arif 9 Kebumen. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan desain one group pretest-posttest design. Populasi dalam penelitian ini berjumlah 22 siswa ekstrakurikuler pencak silat, dengan teknik pengambilan sampel menggunakan total sampling. Instrumen penelitian menggunakan standing broad jump untuk mengukur power otot tungkai sebagai indikator kemampuan tendangan sabit C. Perlakuan diberikan melalui program latihan plyometric selama 18 kali pertemuan dengan frekuensi dua kali dalam seminggu. Teknik analisis data menggunakan uji normalitas, uji homogenitas, dan uji t. Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat peningkatan kemampuan power tungkai setelah diberikan latihan plyometric. Hal ini menunjukkan bahwa latihan plyometric memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan power tendangan sabit C pada siswa pencak silat di SMK Ma’arif 9 Kebumen.Berdasarkan tes yang telah dilakukan latihan tersebut sangat berpengaruh dan berperan penting bagi perkembangan siswa. Dengan demikian, latihan plyometric dapat digunakan sebagai salah satu metode latihan untuk meningkatkan performa tendangan pada olahraga pencak silat.]]>
Copyrights © 2026
