<![CDATA[Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan drill jump squat terhadap performa tendangan depan pada anggota Pencak Silat Persaudaraan Setia Hati Terate Ranting Karanganyar. Tendangan depan merupakan salah satu teknik penting dalam pencak silat yang membutuhkan kekuatan, kecepatan, keseimbangan, dan daya ledak otot tungkai. Latihan drill jump squat merupakan bentuk latihan pliometrik yang dapat meningkatkan kemampuan eksplosif otot tungkai sehingga berpotensi meningkatkan kualitas tendangan. Penelitian ini menggunakan metode kuantitatif dengan pendekatan eksperimen dan desain one group pretest-posttest design. Subjek penelitian berjumlah 16 anggota Pencak Silat Persaudaraan Setia Hati Terate Ranting Karanganyar yang dipilih menggunakan teknik purposive sampling. Instrumen penelitian berupa tes performa tendangan depan yang dilakukan sebelum dan sesudah pemberian perlakuan. Program latihan drill jump squat diberikan selama enam minggu dengan frekuensi tiga kali dalam satu minggu. Analisis data menggunakan uji normalitas dan paired sample t-test. Hasil penelitian menunjukkan adanya peningkatan rata-rata performa tendangan depan dari 23,81 pada pretest menjadi 30,06 pada posttest. Hasil uji paired sample t-test memperoleh nilai signifikansi 0,000 < 0,05, sehingga terdapat pengaruh yang]]>
Copyrights © 2026
