<![CDATA[Latar Belakang: Lansia rentan mengalami penurunan kualitas tidur akibat perubahan fisik dan mental. Ada intervensi non-farmakologis guna diterpkan yakni Yoga Suryanamaskara yang memberikan efek relaksasi fisik dan mental. Tujuan: Tujuan kajian bermaksud mengetahui pengaruhnya pemberian Yoga Suryanamaskara untuk kualitas tidurnya para lansia di Desa Adat Padang Tegal. Metode: Desain kajiannya berupa kuantitatif dengan rancangan pra-eksperimen one-group pretest - posttest. Sampelnya sebanyak 50 responden ditunjuk dengan metodologi purposive sampling. Pengumpulan data dibantu oleh kuesioner Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI). Hasil: Hasil penelitian menunjukkan bahwa pra diintervensi seluruh respondennya (100%) berkualitas tidur tidak baik, sedangkan pasca diintervensi sebagian besar respondennya (88%) berkualitas tidur secara baik. Hasil uji Wilcoxon menunjukkan nilai p-value= 0,001 (p<0,05). Kesimpulan: Pemberian Yoga Suryanamaskara berpengaruh signifikan untuk meningkatkan kualitas tidurnya para lansia. ]]>
Copyrights © 2026
