<![CDATA[Dinas Lingkungan Hidup (DLH) Kota Semarang memiliki peran strategis dalam pelayanan publik yang menuntut Aparatur Sipil Negara (ASN) di dalamnya menghadapi beban kerja multidimensi, baik administratif maupun operasional lapangan. Kondisi ini berpotensi memicu stres kerja yang berdampak negatif pada kesehatan mental dan kinerjanya. Kegiatan Pengabdian kepada Masyarakat (PkM) ini bertujuan untuk memberikan solusi praktis berupa intervensi manajemen stres kerja berbasis meditasi pernapasan (mindfulness breathing). Metode pelaksanaan program meliputi tiga tahapan, yaitu psikoedukasi mengenai stres kerja, pelatihan praktik meditasi pernapasan berbasis mindfulness, serta diskusi reflektif terkait penerapannya dalam konteks pekerjaan sehari-hari. Kegiatan yang dilaksanakan pada 15 April 2026 ini melibatkan 27 orang ASN di DLH Kota Semarang. Evaluasi dampak program diukur menggunakan desain pre-test dan post-test. Hasil analisis statistik deskriptif menunjukkan adanya progres peningkatan pemahaman dan keterampilan manajemen stres sebesar 29,45%, dengan nilai rata-rata yang meningkat dari 15,59 (pre-test) menjadi 20,19 (post-test). Hasil uji Paired Samples T-Test menunjukkan nilai Sig. (2-tailed) sebesar 0,000 (p < 0,05), yang berarti intervensi mindfulness breathing secara signifikan efektif dalam meningkatkan kapasitas manajemen stres kerja ASN. Melalui penguatan kesehatan mental ini, diharapkan kinerja dan kualitas pelayanan publik ASN DLH Kota Semarang dapat terus terjaga secara optimal.]]>
Copyrights © 2026
