Efektivitas Slow Deep Breathing Exercise(SDBE) Dan Isometric Handgrip Exerciseterhadap Penurunan Tekanan Darah Padapenderita Hipertensi Di Desa Tambelang Kabupaten Probolinggo

Ana Faridatus Sholeha (Universitas Hafshawaty Zainul Hasan)
Nur Hamim (Universitas Hafshawaty Zainul Hasan)
Erna Handayani (Universitas Hafshawaty Zainul Hasan)

Jurnal Ilmiah Kesehatan Mandira Cendikia
Vol. 5 No. 10 (2026)

Hipertensi merupakan suatu kondisi di mana seseorang mengalami peningkatan tekanan darah di atas batasnormal, yaitu tekanan darah melebihi 140/90 mmHg pengobatan hipertensi dapat dilakukan melalui farmakologis dan non-farmakologis.Terapi non farmakologi yang bisa dilakukan Slow Deep Breathing Exercise (Sdbe) Dan Isometric Handgrip Exercise .Penelitian ini bertujuanuntukmengetahuiefektivitasSlowDeepBreathingExercise(Sdbe)Dan Isometric Handgrip Exercise terhadap penurunan tekanan darah tinggi pada penderita hipertensi. Jenis penelitian Quasi experimental Design dengan rancangan two-group pre-post test design. Populasi seluruh Penderita Hipertensi di Desa Tambelang, sebanyak 42 penderita hipertensi, penentuan sampel menggunakan tekhnik purposive sampling yang memenuhi kriteria sebanyak 38 responden. Instrumen yang digunakan adalah modul latihan Slow Deep Breathing Exercise (Sdbe) Dan Isometric Handgrip Exercise, Tensi meter, Alat Handgrib,dan lembar observasi. Selanjutnya dianalisis menggunakan uji t berpasangan (Paired t-test), dan Uji Independent t-test Hasilpenelitianmenunjukkannilaireratatekanandarahsebelumdilakukan terapi Slow Deep Breating Exercise didapatkan nilai rata-rata 168/99 mmHg dan nilai rata-rata tekanan darah sebelum diberikan terapi Isometric Hangrib Exercise 164/100 mmHg. Setelah diberikan terapi Slow Deep Breathing Exercisedi dapatkan nilai rata-rata 164/95 mmHg dan setelah diberikan terapi Isometric HangribExercisedidapatkannilairata-rata160/98mmHg.Diketahuinilairata-rata selisihpre-postsistoleterapislowdeepexercise 4,7895,dannilairata-rataselisih pre-post sistole terapi isometric handgrib exercise 4,4211 dengan pV 0001 yang artinya <0,05. Sedangkan nilai rata-rata selisih pre-post diastole pada terapi slow deep breathing exercise adalah -4,8947dan terapi isometric handgrib exercise terdapat nilai -3,3684denganpv 0,298 >0,05. Dapat disimpulkan bahwa nilai rata-rata selisih pre-post sistole terapi slow deep exercise lebih efektif dari pada terapiisometrichandgribexercisedalampenurunantekanandarahpadapenderita hipertensi. Terapislowdeepbreathingexercisedanterapiisometrichandgribexercise dapat menjadi pengobatan alternative tradisional yang dapat dilakukan secara rutin untuki proses penyembuhan hipertensi.