<![CDATA[Latar belakang : Hipertensi merupakan suatu keadaan dimana terjadi peningkatan tekanan darah sistolik > 140 mmHg dan tekanan darah diastolik > 90 mmHg. Hipertensi disebut juga sebagai the silent disease karena sering terjadi tanpa adanya keluhan pada penderitanya, sehingga penderita tidak tahu kalau dirinya mendrita penyakit hipertensi. Hipertensi dapat diatasi melalui terapi farmakologi dan nonfarmakologi. Senam hipertensi merupakan olah raga yang salah satunya bertujuan untuk meningkatkan aliran darah dan pasokan oksigen ke dalam otot-otot dan rangka yang aktif khususnya otot jantung sehingga dapat menurunkan tekanan darah. Pemberian jus semangka juga dapat digunakan untuk menurunkan tekanan darah tinggi.pemberian jus semangka merupakan penatalaksanaan tekanan darah tinggi yang menggunakan daging buah semangka matang tanpa biji yang memiliki efek antihipertensi karena mengandung potasium, beta-karoten dan potasium yang menurunkan resistensi perifer, meningkatkan curah jantung, menetralkan tekanan darah dan memperkuat fungsi jantung. Tujuan kegiatan masyarakat ini adalah agar masyarakat mengetahui cara menurunkan tekanan darah tinggi dengan senam hipertensi dan mengkonsumsi jus semangka. Metode : pengabdian masyarakat ini dilakukan dengan edukasi kesehatan, pemaknaan ilmu hipertensi dan pemberian keadilan semangka. Hasil :Senam hipertensi dan pemberian jus semangka berhasil menurunkan tekanan darah pada masyarakat RT 71 Kota Palembang dibuktikan dengan tekanan darah sebelum intervensi yaitu mean sistolik 160.08, mean diastolik 90.47 sedanngkan data tekanan darah setelah intervensi yaitu mean sistolik 142.31 dan mean diastolik 80.90.Simpulan : Senam hipertensi dan pemberian jus semangka penderita hipertensi dapat menjadi alternatif untuk menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi. Kata Kunci: Hipertensi, Senam Hipertensi, Pemberian Jus Semangka]]>
Copyrights © 2025
