<![CDATA[Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan kelentukan pergelangan tangan terhadap akurasi smash forehand bulu tangkis pada peserta ekstrakurikuler MTs Al-Hidayah Ciomas. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan desain One Group Pretest-Posttest, yaitu satu kelompok diberikan tes awal (pretest), perlakuan berupa latihan kelentukan pergelangan tangan, kemudian diberikan tes akhir (posttest). Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh peserta ekstrakurikuler bulu tangkis MTs Al-Hidayah Ciomas yang berjumlah 19 orang. Teknik pengambilan sampel menggunakan sampling jenuh, sehingga seluruh anggota populasi dijadikan sebagai sampel penelitian. Perlakuan diberikan melalui program latihan kelentukan pergelangan tangan yang dilakukan secara terencana dan sistematis. Instrumen yang digunakan untuk mengukur kemampuan akurasi smash forehand adalah tes akurasi smash menggunakan sasaran atau zona target. Analisis data dilakukan dengan menggunakan Paired Sample t-Test. Hasil penelitian menunjukkan bahwa nilai Sig. (2-tailed) sebesar 0,000 < 0,05 dengan nilai t test. Hasil tersebut menunjukkan adanya perbedaan yang signifikan antara hasil pretest dan posttest. Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa latihan kelentukan pergelangan tangan memberikan pengaruh yang signifikan terhadap akurasi smash forehand bulu tangkis pada peserta ekstrakurikuler MTs Al-Hidayah Ciomas.]]>
Copyrights © 2026
