<![CDATA[Emotional eating adalah perilaku makan yang dipengaruhi oleh kondisi emosional dan umum ditemukan di kalangan mahasiswa universitas karena stres akademik, gaya hidup sedentari, dan tingkat aktivitas fisik yang rendah. Kondisi ini dapat memengaruhi persentase lemak tubuh dan kebugaran fisik, sehingga meningkatkan risiko masalah kesehatan pada dewasa muda. Untuk menganalisis hubungan antara pola makan emosional, persentase lemak tubuh, dan kebugaran fisik di kalangan mahasiswa berdasarkan literatur ilmiah terbaru. Studi ini menggunakan metode tinjauan pustaka sistematis dengan pendekatan sintesis naratif. Pencarian artikel dilakukan melalui PubMed, ScienceDirect, dan Google Scholar untuk studi yang dipublikasikan antara tahun 2024 dan 2026. Studi yang memenuhi kriteria inklusi secara kualitatif diperiksa secara kualitatif. Temuan menunjukkan bahwa makan emosional dikaitkan dengan peningkatan stres psikologis, kualitas tidur yang buruk, aktivitas fisik rendah, persentase lemak tubuh yang lebih tinggi, dan penurunan kebugaran kardiorespiratori di kalangan mahasiswa universitas. Mahasiswa dengan tingkat makan emosional yang lebih tinggi cenderung memiliki kadar badan yang lebih tinggi dan tingkat kebugaran yang lebih rendah dibandingkan mahasiswa dengan regulasi makan yang lebih baik. Makan emosional memiliki hubungan signifikan dengan peningkatan persentase lemak tubuh dan penurunan kebugaran fisik di kalangan mahasiswa universitas. Intervensi yang didasarkan pada edukasi nutrisi, manajemen stres, dan peningkatan aktivitas fisik diperlukan untuk mencegah dampak kesehatan lebih lanjut.]]>
Copyrights © 2026
