<![CDATA[Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan plyometric terhadap kecepatan tendangan sabit atlet pencak silat Melayu Pudun Tapanuli (Meduni). Penelitian menggunakan metode eksperimen dengan rancangan Pretest-Posttest Control Group Design. Populasi penelitian berjumlah 16 atlet dengan teknik pengambilan sampel total sampling, yang dibagi menjadi kelompok eksperimen dan kontrol, masing-masing 8 atlet. Kelompok eksperimen diberikan latihan plyometric berupa depth jump, tuck jump, standing broad jump, dan power hop, sedangkan kelompok kontrol mengikuti latihan rutin perguruan. Latihan dilaksanakan selama enam minggu dengan frekuensi tiga kali seminggu. Instrumen penelitian berupa tes kecepatan tendangan sabit selama 10 detik dengan tiga kali percobaan dan hasil terbaik sebagai skor akhir. Analisis data menggunakan uji normalitas, homogenitas, dan Independent Samples t-Test. Hasil penelitian menunjukkan nilai signifikansi 0,011, t-hitung 2,932, dan rata-rata gain kelompok eksperimen 1,13 serta kontrol -1,50. Dengan demikian, terdapat perbedaan peningkatan skor yang signifikan antara kedua kelompok.]]>
Copyrights © 2026
