cover
Article Per Year (5 Year)
All
Home Page
OAI Link
Editorial Team
Contact
Reviewer
Google Scholar
Contact Name
-
Contact Email
-
Phone
-
Journal Mail Official
-
Editorial Address
-
Location
Kota surakarta,
Jawa tengah
INDONESIA
Pendidikan Dan Kepelatihan Olahraga
Published by Universitas Sebelas Maret
ISSN : -     EISSN : -     DOI : -
Core Subject : Health, Education,
Education Health Professions
Arjuna Subject : -
Articles 12 Documents
 1   2 
CARA MENGEMBANGKAN KECEPATAN LARI Widodo, Slamet
Pendidikan Dan Kepelatihan Olahraga Vol 3, No 1 (2010): SMART SPORT Jurnal Kepelatihan Olaharaga
Publisher : Pendidikan Dan Kepelatihan Olahraga

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | Full PDF (150.851 KB)

Abstract

This writing aims to give the understanding training method to increase speed. Sprinting speed can be improved although improvement of the very limited speed, because limited by talent. Improvement of sprinting speed can be enlarged by increasing speed support components i.e ; power, anaerobic (speed endurance), flexibility, coordination and skill of run technique. Training of speed better be addressed at improvement of motion frequency by exceeding ability of motion frequency before all. Steps that need to be followed to develop speed consisted of: (1) Basic training to develop all qualities of movement to a level that will provide a solid base on which to build each successive step, (2) Weight training to develop functional strength and explosive movements against medium to heavy resistance. (3) Flexibility and ballistics training. Ballistics to develop high-speed sending and receiving movements, (4) Plyometrics to develop explosive hopping, jumping, bounding, hitting, and kicking, (5) Sprinting form and speed endurance to develop sprinting technique and improving the length of time you are able to maintain speed (6) Sport loading to develop specific speed. The intensity is 85 to 100% of maximum speed, (7) Over speed training. This involves systematic application of sporting speed that exceeds maximum speed by 5 to 10% through the use of various over speed training techniques
PENERAPAN METODE KEPELATIHAN CABANG OLAHRAGA PERMAINAN DI SURAKARTA Umar, Fadilah
Pendidikan Dan Kepelatihan Olahraga Vol 3, No 1 (2010): SMART SPORT Jurnal Kepelatihan Olaharaga
Publisher : Pendidikan Dan Kepelatihan Olahraga

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | Full PDF (182.435 KB)

Abstract

This research has the objective to determine: (1) Application of the method is training at sports clubs play in Surakarta in 2009. (2) Preparation of training programs in sports clubs play in Surakarta in 2009. The research method used is descriptive research method degan way surveys. The sample used was of trainers at sports clubs play in the city of Surakarta. Sample making techniques with random sampling. Total sample with 57 trainers from eight (8) sports such as football game, volleyball, basketball, futsal, tennis, table tennis, softball, baseball, and badminton. Research instrument uses a questionnaire with dichotomous response pattern (yes, no) with a score for each answer (yes) is given a score of "2" and the answer (not) be given a score of "1". Data was analyzed quantitatively with the aid of statistical analysis diskriptif, and presented in the form of a table containing the frequency and percentage of each grain instrument equipped with a descriptive explanation. Based on the results of data analysis can be concluded that: (1) Coaches sports club game in Surakarta in the year 2009 has been implemented is training with the right method because in the process of daily exercise some exercise principles such as emphasis on the principle of individual loads, progressive loading, variations in practice , high discipline, balance-recovery relief work, and the principle of correction and the evaluation is conducted properly. (2) training program composed of trainers of sports clubs play in Surakarta in 2009 was good, because most training programs have been prepared with a clear term of the program, the program adjusted the level or levels of athletes, containing technical training, containing all components exercise of physical conditions (such as strength training, endurance, speed, agility and flexibility), containing training tactics and includes forms of mental exercise.
PENGARUH KAPASITAS AEROB TERHADAP HASIL LATIHAN INTERVAL ANAEROB Widodo, Slamet
Pendidikan Dan Kepelatihan Olahraga Vol 1, No 2 (2008): Smart Sport
Publisher : Pendidikan Dan Kepelatihan Olahraga

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | Full PDF (51.482 KB)

Abstract

The aim of this research is to know  (1) Influence of difference of aerob capacity to interval anaerobic training in improving speed runs 100 metre. (2) Group owning the make-up of achievement runs quickly 100 better metres between aerob capacity  of high group and aerob capacity of low group. Method used at this research experiment method. At this research is compared to two experiment groups that is group 1 with capacities classification of aerobic high and group 2 with capacities classification of aerobic low. Both groups given are same treatment that is interval anaerobic training. Intake of achievement data run quickly 100 metre by doing tes run by pass through over 100 metre. Technique analyse data done with statistical analysis, using test of t at level of significant 5%. Result of research of Group 1 and group 2 owning difference which is significant, with value of tcount = 2,190 bigger than ttables 5% = 2.021. Group 1 owning the make-up of speed run 100 metre equal to 10.200%, while group 2 owning the make-up of speed run 100 metre equal to 8.283%. Capacities of aerob influence ability of runner to finish and overcome given practice burden. Capacities of Aerob not bad give base to appearance of speed. Capacities of Aerob represent the condition of common physical which is prerequisite for encumbering up at specialization. Conclusion: (1) There is difference of influence which is significant between aerob capacity of high group and aerob capacity of low group to make-up of achievement run quickly 100 metre. (2) Group aerob capacity of high have the make-up of achievement run quickly 100 better metres from at interval anaerobic training with aerob capacity of low. 
UPAYA MENCEGAH PENYAKIT JANTUNG DENGAN OLAHRAGA Fajar Ekawati1, Febriani
Pendidikan Dan Kepelatihan Olahraga Vol 3, No 1 (2010): SMART SPORT Jurnal Kepelatihan Olaharaga
Publisher : Pendidikan Dan Kepelatihan Olahraga

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | Full PDF (251.805 KB)

Abstract

Heart disease is one the main causes of the death in the world, the main factors causing this disease better known as the four factors for heart disease are hypertension, cholesterol, diabetes mellitus and smoking. Of the fourth factors, hypertension is a major cause for heart failure and stroke. Although heart disease becomes a major health problem in the world, but it can be prevented through healthy life style that is by doing endurance exercise. Exercise that can be done mainly aerobic or isotonic such as running, walking, low impact aerobics  etc, certainly it is better if going to do under doctor?s supervision.
PENGARUH LATIHAN HALF SQUAT DAN LATIHAN QUARTER SQUAT PADA KECEPATAN TENDANGAN DAN DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI Sulistyo, Wahyu
Pendidikan Dan Kepelatihan Olahraga Vol 3, No 1 (2010): SMART SPORT Jurnal Kepelatihan Olaharaga
Publisher : Pendidikan Dan Kepelatihan Olahraga

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | Full PDF (374.694 KB)

Abstract

The aim of this research is to see the comparison of  training influence between  half squat and quarter squat to speed kicks and blow up energy heels muscle. The type of the observation  is real experiment with Randomized Control's observational design Pretest Posttest Design's Group. Total sample as much as 90 students of semester  II from 1995 / 1996 academic year in JPOK FKIP UNS. The sample is divided becomes 3 groups. Division of this group is done by Matched Subject Ordinal Pairing bases to pretest of speed variable kicks. I. group to be given half squat's training with subject as much 30 attempts, group II. given by quarter squat's training by totals subject as much 30 attempts, meanwhile control group be not been given training and just follows to even essay with subject as much 30 attempts. The training up to 6 weeks, divided as 2 periods, each period up to 3 weeks. Meanwhile essays that is done as much 3 times, which is (1 ) before hit by conducts (pretest), (2 ) afters 3 week were given by conduct (posttest 1), (3 ) afters 6 week were hit by conduct (posttest 2). Pending variable that essaying to cover: speed kicks that is essayed ably do maximal speed kick and energy blows up heel's muscle that measured by vertical jump ability. The data is acquired with Systat's computer programming 5.0 and analyzed with statistical anava's quiz and quiz t by signifikans' level 5%. The conclusion of this research is:? The quarter squat?s training can increase the speed kicks and blow up energy heels muscle better than the half squat ?.
EFEKTIVITAS METODE LATIHAN INTERVAL KECEPATAN DAN KOORDINASI MATA-KAKI TERHADAP KECEPATAN TENDANGAN SABIT PENCAK SILAT Syaifullah, Rony
Pendidikan Dan Kepelatihan Olahraga Vol 3, No 1 (2009): Smart Sport
Publisher : Pendidikan Dan Kepelatihan Olahraga

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | Full PDF (69.746 KB)

Abstract

The objective of this research is to investigate the impact of speed interval training method and foot-eye coordination on the athlete?s  competence in the sabit speed kick of pencak silat.The results of this research are: (1) The male athlete?s achievement of sabit speed kick with interval 1:3 approach method are more effective than interval 1:2 approach method; (2) The male athlete?s who have high achievement foot-eye coordination with interval 1:3 approach method obtained significantly higher achievement in sabit speed kick than interval 1:2 approach method; (3) There is not significantly different between achievement in sabit speed kick of the male athlete?s who have  low achievement foot-eye with interval 1:3 approach method and interval 1:2 approach method; (4) The male athlete?s achievement of sabit speed kick with interval 1:3 approach method are more effective than interval 1:1 approach method; (5) The male athlete?s who have high achievement foot-eye coordination with interval 1:3 approach method obtained significantly higher achievement in sabit speed kick than interval 1:1 approach method; (6) There is not significantly different between achievement in sabit speed kick of the male athlete?s who have  low achievement foot-eye with interval 1:3 approach method and interval 1:1 approach method; (7) The male athlete?s achievement of sabit speed kick with interval 1:2 approach method are more effective than interval 1:1 approach method; (8) The male athlete?s who have high achievement foot-eye coordination with interval 1:2 approach method obtained significantly higher achievement in sabit speed kick than interval 1:1 approach method; (9) There are not significantly different between achievement in sabit speed kick of the male athlete?s who have  low achievement foot-eye with interval 1:2 approach method and interval 1:2 approach method; (10) There is a positive interaction between training method and achievement foot-eye coordination on male athlete?s achievement in sabit speed kick of pencak silat.
PEMETAAN PEKERJAAN AWAL DAN MASA TUNGGU LULUSAN PROGRAM STUDI PENDIDIKAN KEPELATIHAN OLAHRAGA JURUSAN FKIP UNS ( PERIODE KELULUSAN 2005-2009) Wijanarko, Bambang
Pendidikan Dan Kepelatihan Olahraga Vol 3, No 1 (2010): SMART SPORT Jurnal Kepelatihan Olaharaga
Publisher : Pendidikan Dan Kepelatihan Olahraga

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | Full PDF (145.331 KB)

Abstract

Penelitian bertujuan untuk 1) Mendeskripsikan peta okupasi (pekerjaan) awal lulusan JPOK FKIP UNS, Prodi Pendidikan Kepelatihan Olahraga periode kelulusan 2005?2009; 2) Menghitung rata-rata masa tunggu (masa menganggur) lulusan JPOK FKIP UNS,  Prodi Pendidikan Kepelatihan Olahraga periode kelulusan  2005-2009; dan 3) Menghitung penghasilan (gaji) rata-rata lulusan JPOK FKIP UNS, lulusan Penkepor periode 2005-2009 untuk pekerjaan awal yang diperoleh serta pekerjaan terakhir saat pengisian angket. Informasi secara rinci digali melalui pendekatan survei eksploratif untuk mendapatkan informasi akurat tentang: 1) peta okupasi lulusan Prodi Penkepor,  2) rata-rata lama masa tunggu atau masa menganggur dan 3) penghasilan atau gaji rata-rata lulusan Prodi Penkepor pada saat mendapatkan okupasi awal serta pada pekerjaan terakhir saat mengisi angket. Kesimpulan penelitian adalah: 1) Jenis okupasi awal yang diperoleh responden urut dari prosentase terbesar adalah: guru Penjas GTT SMU/SMK Negeri (45,8 %), guru Penjas GTT SLTP Negeri (25 %), guru Penjas swasta atau yayasan (16,7 %), okupasi lain-lain tapi tidak terkait dengan bidang kepelatihan/olahraga sebesar 8,4 %, Instruktur senam di Hotel ternama (4,2 %), pelatih olahraga di klub (4,2 %); 2) Pengakuan responden atas masa tunggu rinciannya sebagai berikut : 0 bulan (12,5 %), 1 bulan (8,4 %), 2 bulan (8,4 %), 3 bulan (8,4 %), 4 bulan (4,2 %), 5 bulan (4,2 %), 6 bulan (20,8 %), 8 bulan (4,2 %), 12 bulan (12,5 %), dan 24 bulan (16,7 %). Dengan demikian rata-rata masa tunggu responden yang mewakili lulusan Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga (Penkepor) Jurusan POK FKIP UNS periode lulus 2005 - 2009 adalah selama 7,9 bulan; 3) Komposisi gaji meliputi gaji pada okupasi awal dan gaji pada pekerjaan terkini : a)  Pada okupasi awal, sebagian besar responden mengaku memiliki penghasilan kurang dari Rp. 500.000,- per bulan. Jumlah mereka adalah sebesar 91,7 %. Sedangkan selebihnya yang berjumlah 8,3 % responden mengaku berpenghasilan antara Rp. 1.000.000,- hingga Rp. 1.500.000,-; b) Pada pekerjaan yang sekarang, sejumlah 33,4 % responden mengaku berpenghasilan di bawah Rp. 500.000,- per bulan, antara Rp. 500.000,- sampai Rp. 1.500.000,- sebesar 20,1 %, berpenghasilan antara Rp. 1.000.000,- sampai Rp. 1.500.000,- sebesar 41,7. Sedangkan yang berpenghasilan di atas Rp. 1.500.000,- hanya sebesar 8,3 %.
PERBEDAAN PENGARUH PENAMBAHAN LATIHAN KEKUATAN OTOT LENGAN DENGAN METODE OXFORD PADA LATIHAN TRANSFER DARI TIDUR KE DUDUK TERHADAP KECEPATAN TRANSFER DARI TIDUR KE DUDUK PADA PENDERITA PARAPLEGIA AKIBAT SPINAL CORD INJURY Prayudi, Setio
Pendidikan Dan Kepelatihan Olahraga Vol 3, No 1 (2010): SMART SPORT Jurnal Kepelatihan Olaharaga
Publisher : Pendidikan Dan Kepelatihan Olahraga

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | Full PDF (197.378 KB)

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui perbedaan pengaruh penambahan latihan kekuatan otot lengan dengan metode Oxford pada latihan transfer dari tidur ke duduk terhadap kecepatan transfer dari tidur ke duduk pada penderita paraplegia akibat Spinal Cord Injury. Dengan metode penelitian bersifat quasi eksperimental untuk mempelajari fenomena korelasi sebab-akibat dengan memberikan perlakuan pada objek penelitian dan menggunakan desain penelitian Randomized Control Group PreTest - PostTest Design. Penelitian ini dilakukan dengan menggunakan dua kelompok sample yaitu kelompok perlakuan dan kelompok control. Hasil penelitian pada kelompok perlakuan dengan menggunakan uji statistik T-test Related dengan nilai P = (2-tailed) 0.000 (P < ?= 0.05) dan kelompok kontrol dengan menggunakan uji statistik T-test Related dengan nilai P = (2-tailed) 0.000 (P < ?= 0.05). Untuk melihat perbedaan signifikansi hasil intervensi diantara kedua kelompok perlakuan, peneliti menggunakan uji T-test Independent didapat nilai dimana P=0.000 dimana (P > ?= 0.05), maka ?Ada perbedaan pengaruh yang signifikan dalam pemberian latihan transfer dari tidur ke duduk dengan penambahan latihan kekuatan otot lengan metode Oxford terhadap kecepatan transfer dari tidur ke duduk pada penderita paraplegi akibat spinal cord injury?. 
ANALISIS TEKNIK DASAR PUKULAN BULUTANGKIS GAME 21 PADA TUNGGAL PUTRA Islahuzzaman, Islahuzzaman
Pendidikan Dan Kepelatihan Olahraga Vol 3, No 1 (2010): SMART SPORT Jurnal Kepelatihan Olaharaga
Publisher : Pendidikan Dan Kepelatihan Olahraga

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | Full PDF (237.255 KB)

Abstract

Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui : (1) Kebutuhan teknik pukulan dalam permainan bulutangkis game 21 pada tunggal putra dalam kejuaraan antar Pusdiklat se-Indonesia tahun 2006. (2).Analisis latihan teknik dalam permainan bulutangkis pada tunggal putra dalam kejuaraan antar Pusdiklat se-Indonesia tahun 2006. Penelitian ini dilaksanakan dengan metode deskriptif eksploratif yaitu menggunakan teknik survey. Sumber data penelitian adalah pemain tunggal putra dalam kejuaraan antar Pusdiklat se-Indonesia tahun 2006. subyek penelitian yang digunakan yaitu sebanyak 60 pemain dengan jumlah pertandingan 30 partai. Teknik pengumpulandata penelitian dengan observasi. Data yang dikumpulkan  yaitu jenis-jenis teknik pukulan yang digunakan. Teknik analisis data yang dilakukan dengan analisis statistik  yaitu dengan perhitungan persentase. Berdasarkan hasil penelitian dapat disimpulkan (1) Presentase kebutuhan teknik pukulan dalam permainan bulutangkis pada permainan tunggal dewasa putra kejuaraan antar Pusdiklat se-Indonesia tahun 200 adalah sebagai berikut : a)servis panjang        :  8.65  %; b)servis pendek:  8.30 %; c)lob: 34.80 %; d)smash:  16.83 %; e)drive :   0.93 %; f)netting:  20.35 %; g)dropshot:  10.14 % (2).Rata-rata untuk latihan fisik dalam permainan bulu tangkis pada pemain tunggal dewasa putra pada kejuaraan antar Pusdiklat se-Indonesia tahun 2006 adalah 21 kali pukulan sebanyak 33 repetisi dilakukan dalam 3-5 set dengan perbandingan istirahat 1 : 2 dan lama istirahat antar set 5 menit. (3).Karakteristik gerakan dan pukulan dalam permainan bulutangkis game 21 pada pemain tunggal dewasa putra pada kejuaraan antar Pusdiklat se-Indonesia tahun 2006 yaitu gerakan cepat, pukulan-pukulan sangat cepat dan eras dan dilakukan dalam waktu yang relative singkat bila dibandingkan dengan pola permainan bulutangkis game 15, dimana diselingi waktu istirahat dalam aktifitas diantara inplay.
PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN BERBEBAN METODE SET DAN METODE SIRKUIT TERHADAP KEKUATAN OTOT LENGAN PADA MAHASISWA PUTRA PENKEPOR JPOK FKIP UNS ANGKATAN 2012 UTOMO, HENDRIK PRIYO
Pendidikan Dan Kepelatihan Olahraga Vol 1, No 2 (2013): Jurnal Mahasiswa Penkepor
Publisher : Pendidikan Dan Kepelatihan Olahraga

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar

Abstract

Hendrik Priyo Utomo. PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN BERBEBAN METODE SET DAN METODE SIRKUIT TERHADAP KEKUATAN OTOT LENGAN PADA MAHASISWA PUTRA PENKEPOR JPOK FKIP UNS ANGKATAN 2012. Skripsi, Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta. Mei 2013. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui: (1) Perbedaan pengaruh antara latihan berbeban metode set dan metode sirkuit terhadap kekuatan otot lengan mahasiswa putra Penkepor JPOK FKIP UNS angkatan 2012; (2) Latihan mana yang lebih baik pengaruhnya antara metode set dan metode sirkuit terhadap kekuatan otot lengan pada mahasiswa putra Penkepor JPOK FKIP UNS angkatan 2012. Jenis penelitian yang digunakan adalah penelitian eksperimen. Populasi dalam penelitian ini adalah mahasiswa putra Penkepor JPOK FKIP UNS yang berjumlah 70 orang, dengan sampel sejumlah 20 orang, teknik sampling yang digunakan adalah random sampling. Data yang dikumpulkan pada penelitian ini berupa data kekuatan otot lengan. Tes dan pengukuran yang digunakan untuk mengumpulkan data adalah dengan menggunakan alat pull push dynamometer. Teknik analisis data yang digunakan dalam penelitian ini adalah uji perbedaan (uji ? t) dengan melalui uji persyaratan terlebih dahulu seperti uji reliabilitas, uji normalitas, dan uji homogenitas. Setelah melakukan penelitian, diperoleh hasil sebagai berikut: (1) Ada perbedaan pengaruh antara latihan berbeban metode set dan metode sirkuit terhadap kekuatan otot lengan mahasiswa putra Penkepor JPOK FKIP UNS angkatan 2012, dengan thitung = 3,305 > ttabel = 2,101; (2) Latihan berbeban metode set lebih baik pengaruhnya dibandingkan dengan metode sirkuit terhadap kekuatan otot lengan mahasiswa putra Penkepor JPOK FKIP UNS angkatan 2012, dengan peningkatan metode set = 37,55% > metode sirkuit = 26,48%. Berdasarkan hasil penelitian dapat disimpulkan sebagai berikut: (1) Ada perbedaan pengaruh antara latihan berbeban metode set dan metode sirkuit terhadap kekuatan otot lengan mahasiswa putra Penkepor JPOK FKIP UNS angkatan 2012; (2) Latihan berbeban metode set lebih baik pengaruhnya dibandingkan dengan metode sirkuit terhadap kekuatan otot lengan mahasiswa putra Penkepor JPOK FKIP UNS angkatan 2012.   Kata kunci: latihan berbeban, kekuatan otot lengan, metode set, metode sirkuit

Page 1 of 2 | Total Record : 12

 1   2 

Filter by Year

2008 2013


Reset
Filter By Issues
All Issue Vol 1, No 2 (2013): Jurnal Mahasiswa Penkepor Vol 3, No 1 (2010): SMART SPORT Jurnal Kepelatihan Olaharaga Vol 3, No 1 (2009): Smart Sport Vol 1, No 2 (2008): Smart Sport Vol 1, No 1 (2008): Smart Sport