Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2021 - 2026
0.23
P-Index
This Author published in this journals
All Journal RUMI
Febiyoul Fachriani
Program Studi Manajemen, Fakultas Ekonomi dan Bisnis, Universitas Pamulang, Kota Tangerang Selatan, Indonesia

Published : 1 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 1 Documents
Search

 1 
Fenomenologi Pengalaman Frekuensi Jogging sebagai Strategi Copping dalam Meningkatkan Kesejahteraan Psikologis pada Mahasiswa Kelas Karyawan Universitas Pamulang Muhammad Firza Arvian; Febiyoul Fachriani; Rismawati; Ria Aulia
RUMI: Rumah Jurnal Ilmiah Multidisiplin Vol. 1 No. 3 (2026): RUMI (Rumah Ilmiah Jurnal Multidisiplin) (Juni)
Publisher : RUMI: Rumah Jurnal Ilmiah Multidisiplin

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengeksplorasi pengalaman fenomenologis mahasiswa kelas karyawan Universitas Pamulang dalam memahami frekuensi jogging sebagai bentuk strategi coping guna meningkatkan kesejahteraan psikologis. Mahasiswa kelas karyawan umumnya menghadapi beban ganda, yaitu tuntutan akademik dan tanggung jawab pekerjaan, yang dapat memicu stres serta tekanan psikologis dalam kehidupan sehari-hari. Dalam situasi tersebut, jogging tidak hanya dipandang sebagai aktivitas olahraga, tetapi juga sebagai cara untuk mengatasi stres dan menjaga stabilitas emosi. Penelitian ini menggunakan pendekatan kualitatif dengan metode fenomenologi yang berfokus pada penggalian pengalaman subjektif partisipan melalui wawancara semi-terstruktur. Hasil penelitian menunjukkan bahwa aktivitas jogging yang dilakukan secara rutin mampu membantu mahasiswa dalam mengurangi tingkat stres, meningkatkan ketenangan batin, serta memperbaiki kondisi emosional mereka. Selain itu, jogging juga dimaknai sebagai media refleksi diri sekaligus pelarian positif dari tekanan peran ganda sebagai mahasiswa dan pekerja. Dengan demikian, frekuensi jogging dapat dipahami sebagai strategi coping yang adaptif dan efektif dalam mendukung peningkatan kesejahteraan psikologis mahasiswa kelas karyawan Universitas Pamulang.
Co-Authors Muhammad Firza Arvian Ria Aulia Rismawati