Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2020 - 2025
0.23
P-Index
This Author published in this journals
All Journal Jurnal Pengabdian Sosial
Intan Nurul Azizah
Jurusan Administrasi Publik FISIP UNDIP
Religion Computer Science & IT Economics, Econometrics & Finance Education Law, Crime, Criminology & Criminal Justice Public Health Social Sciences

Published : 1 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 1 Documents
Search

 1 
Penerapan Teknik Relaksasi Pernapasan Dalam dan Relaksasi Benson Untuk Mengatasi Stres pada Mahasiswa di Ma’had Al Jami’ah UIN Walisongo Semarang Robaiyani, Siti; Azizah, Intan Nurul; Ahyauddin, M. Mawahib; Sultonah, Nur; Aula, Salwa Tadzkirotul; Aini, Dewi Khurun
Jurnal Pengabdian Sosial Vol. 2 No. 2 (2024): Desember
Publisher : PT. Amirul Bangun Bangsa

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.59837/5d6efe57

Abstract

Mahasiswa yang mengenyam pendidikan sambil tinggal di pondok sering kali mengalami stres dikarenakan peran dan tugas ganda sebagai mahasiswa dan santri. Jika stres dibiarkan dalam jangka panjang, stres tersebut dapat menyebabkan kelelahan mental (burnout) dan bahkan memicu timbulnya penyakit-penyakit yang dapat menyerang kesehatan fisik. Tujuan dari penelitian ini yaitu untuk mengetahui tingkat stres yang dialami oleh mahasiswa di Ma’had Al Jami’ah UIN Walisongo. Selain itu juga bertujuan untuk mengetahui keefektivitasan teknik pernapasan dalam dan teknik relaksasi benson dalam mengurangi stres pada mahasiswa di lingkungan Ma’had Al Jami’ah UIN Walisongo. Dalam penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan pendekatan within-subject. Berdasarkan analisis wilcoxon dengan membandingkan hasil data pretest dan posttest didapatkan signifikansi sebesar 0.005(p<0.05). Dari hasil tersebut dapat disimpulkan bahwa teknik pernapasan dalam dan teknik relaksasi benson secara signifikan dapat menurunkan tingkat stres yang dirasakan pada mahasiswa Ma'had Al-Jamiah.
Co-Authors Ahyauddin, M. Mawahib Aula, Salwa Tadzkirotul Dewi Khurun Aini Robaiyani, Siti Sultonah, Nur