Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2021 - 2026
0.408
P-Index
This Author published in this journals
All Journal Literaksi: Jurnal Manajemen Pendidikan
Hilwan Azhar Sukma
Universitas Insan Pembangunan Indonesia, Indonesia
Mathematics Social Sciences Other

Published : 2 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 2 Documents
Search

 1 
Dopamine Detox: Teknik Mengendalikan Kecanduan? Hilwan Azhar Sukma; Masduki Asbari; Wakhida Nurhayati
Literaksi: Jurnal Manajemen Pendidikan Vol. 1 No. 01 (2023): Literaksi: Jurnal Manajemen Pendidikan
Publisher : Yayasan Aya Sophia Indonesia

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.1111/literaksi.v1i01.125

Abstract

Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui dan mempelajari tentang “Dopamine Detox” dari channel youtube “1 Hari Sukses” yang berjudul “Kendalikan Dirimu Dari Segala Kecanduan”. Pada penelitian ini menggunakan metode kualitatif deskriptif yaitu metode yang dilakukan dengan teknik simak dan catat karena sumber informasi yang diambil dengan menyimak narasi lisan. Dopamine detox bisa menjadi salah satu cara untuk mengurangi atau membatasi aktivitas yang dianggap menyenangkan tetapi bisa berdampak buruk bila dilakukan secara berlebihan. Misalnya menggunakan gadget, bermain video game, atau bahkan makan camilan. Tujuan dari dopamine detox adalah mengurangi kecanduan dengan mengubah kebiasaan buruk agar lebih produktif. Pada dasarnya dopamine tidak bisa di hilangkan dari tubuh, tetapi kita dapat mengontrol kadar dopamine dengan cara menghilangkan sejenak hiburan yang tidak sehat dan memiliki dopamine dengan kadar tinggi. Kadar dopamine yang terlalu tinggi dapat mengurangi konsentrasi sehingga kita kehilangan focus. Orang yang membutuhkan dopamine detox orang yang memiliki kecanduan dari hal-hal negatif, sehingga istilah dopamine detox sesungguhnya tidak benar-benar bertujuan untuk mengurangi dopamine, namun lebih mengarahkan agar dopamine dapat dihasilkan dengan cara yang lebih sehat, bermanfaat, tidak merusak kesehatan, tidak mengganggu produktifitas serta tidak membuat kita menjadi malas.
Mengendalikan Dopamine Detox Hilwan Azhar Sukma
Literaksi: Jurnal Manajemen Pendidikan Vol. 1 No. 02 (2023): Literaksi: Jurnal Manajemen Pendidikan
Publisher : Yayasan Aya Sophia Indonesia

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.1111/literaksi.v1i02.63

Abstract

The purpose of this research is to find out and learn about "Dopamine Detox" from the "1 Day of Success" youtube channel entitled "Control Yourself From All Addictions". In this study, a qualitative descriptive method was used, namely a method carried out by observing and noting techniques because the source of information was taken by listening to oral narratives. Dopamine detox can be a way to reduce or limit activities that are considered enjoyable but can have bad effects if done excessively. For example using gadgets, playing video games, or even eating snacks. The goal of a dopamine detox is to reduce addiction by changing bad habits to be more productive. Basically, dopamine cannot be eliminated from the body, but we can control dopamine levels by temporarily eliminating unhealthy entertainment and having high levels of dopamine. Dopamine levels that are too high can reduce concentration so that we lose focus. People who need a dopamine detox are people who are addicted to negative things, so the term dopamine detox actually doesn't really aim to reduce dopamine, but rather directs it so that dopamine can be produced in a way that is healthier, beneficial, not damaging to health, not disturbing productivity and does not make us lazy.
Co-Authors Masduki Asbari Wakhida Nurhayati