Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2020 - 2025
0.444
P-Index
This Author published in this journals
All Journal Jurnal Penelitian Inovatif NuCSJo : Nusantara Community Service Journal
Wirani, Angelika
Unknown Affiliation
Humanities Biochemistry, Genetics & Molecular Biology Education Engineering Environmental Science Health Professions Public Health Social Sciences Other

Published : 2 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 2 Documents
Search

 1 
Efektifitas Latihan Fisik Metode Pilates dalam Peningkatan Kondisi Physical Wellness pada Komunitas Lansia di RW 03 Kelurahan Gumuruh Bandung Rahman, Ika; Fatria, Ilham; Qudus, Abdul; Wirani, Angelika
Jurnal Penelitian Inovatif Vol 4 No 4 (2024): JUPIN November 2024
Publisher : CV Firmos

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.54082/jupin.981

Abstract

Penuaan merupakan proses alami yang sering kali menyebabkan penurunan fungsi fisik pada lansia, sep-erti penurunan massa otot, fleksibilitas, dan keseimbangan. Oleh karena itu, menjaga kebugaran fisik men-jadi penting untuk meningkatkan kualitas hidup lansia. Penelitian ini bertujuan untuk mengevaluasi efek-tivitas latihan fisik metode Pilates dalam meningkatkan kondisi physical wellness pada komunitas lansia di RW 03 Kelurahan Gumuruh, Bandung. Pilates dipilih karena terbukti dapat meningkatkan kekuatan otot inti, fleksibilitas, keseimbangan, serta membantu mencegah cedera. Metode penelitian ini menggunakan studi literatur deskriptif dan kuesioner sederhana yang terdiri dari dua buah pertanyaan yang diberikan kepada 14 orang lansia tiga hari setelah pelaksanaan program edukasi dan latihan Pilates. Hasil penelitian menunjukkan bahwa mayoritas peserta, terutama dari kelompok usia lebih tua, merasakan manfaat positif dari latihan Pilates. Sebagian besar peserta juga melanjutkan latihan tersebut di rumah, menunjukkan kesadaran yang meningkat akan pentingnya physical wellness. Kesimpulan dari penelitian ini adalah lati-han fisik dengan metode Pilates efektif di dalam meningkatkan physical wellness lansia.
Penyuluhan dan Demonstrasi Pilates untuk Physical Wellness Wanita Produktif di Gereja Marjuk Bandung Rahman, Ika; Fahruddin, Sri Gunda Fahriana; Thesalonika, Lona; Wirani, Angelika
NuCSJo : Nusantara Community Service Journal Vol. 1 No. 3 (2025)
Publisher : Lembaga Penelitian Dan Publikasi Ilmiah

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.70437/a192tq65

Abstract

Productive-aged women in Indonesia face physical health challenges, such as low physical activity levels and increasing obesity prevalence. This community service program aims to enhance the physical wellness of productive-aged women in the Marjuk Church of Christ Movement, Bandung, through Pilates education and demonstration. Methods included educational sessions to increase awareness, practical training, demonstrations, and continuous mentoring. The results showed a significant improvement in participants' knowledge about the benefits of Pilates, frequency of physical activity, and physical fitness, including core strength, flexibility, and endurance. Additionally, participants reported mental benefits such as stress reduction and increased motivation for regular exercise. In conclusion, this program effectively improved participants’ awareness, skills, and physical and mental health while strengthening social solidarity within the church community. Similar programs can be expanded to other communities to extend its benefits
Co-Authors Fatria, Ilham Qudus, Abdul Rahman, Ika Sri Gunda Fahriana Fahruddin Thesalonika, Lona