Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2020 - 2025
0.23
P-Index
This Author published in this journals
All Journal Multilateral: Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga
azis, panji abdul
Unknown Affiliation
Education Social Sciences Other

Published : 1 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 1 Documents
Search

 1 
Peran Fisiologi Olahraga dalam Meningkatkan Kebugaran Fisik dan Kesehatan Mental Azis, Panji Abdul; Gustiawati, Resty; Kurniawan, Febi
Multilateral : Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga Vol 23, No 4 (2024): Special Issue National Conference: Mengembalikan Marwah PJOK dan Penerapan Tekn
Publisher : Lambung Mangkurat University

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.20527/multilateral.v23i4.20992

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengkaji peran fisiologi olahraga dalam meningkatkan kebugaran fisik dan kesehatan mental. Fisiologi olahraga mempelajari respons tubuh terhadap aktivitas fisik, yang mencakup peningkatan kapasitas kardiovaskular, kekuatan otot, fleksibilitas, dan metabolisme. Penelitian ini menggunakan desain kuasi-eksperimental dengan pendekatan pretest-posttest untuk memberikan pengaruh program latihan fisik terhadap kebugaran fisik dan kondisi fisiologis. Sebanyak 50 orang dewasa sehat berusia 18–35 tahun berpartisipasi, dengan 40 subjek yang memenuhi kriteria inklusi bagian menjadi dua kelompok: eksperimen (20 individu) dan kontrol (20 individu). Kriteria inklusi meliputi usia 18–35 tahun, kondisi kesehatan yang baik, dan kesediaan mengikuti program latihan. Sementara itu, kriteria eksklusi mencakup kondisi medis tertentu atau cedera selama masa penelitian. Hasil penelitian menunjukkan bahwa penerapan prinsip-prinsip fisiologi olahraga dalam program latihan terstruktur mampu meningkatkan tingkat kebugaran fisik siswa, seperti daya tahan jantung-paru, kekuatan otot, dan fleksibilitas. Selain itu, aktivitas fisik yang rutin juga berkontribusi pada peningkatan kesehatan mental dengan menurunkan tingkat stres, kecemasan, dan meningkatkan suasana hati secara keseluruhan. Studi ini menekankan pentingnya integrasi ilmu fisiologi olahraga dalam pembelajaran Pendidikan Jasmani untuk mendukung kebugaran fisik dan Kesehatan mental.
Co-Authors Febi Kurniawan Gustiawati, Resty