Garuda - Garba Rujukan Digital

ANALISIS PROGRAM LATIHAN BEBAN PADA PUSAT KEBUGARAN (GYM) Kristi, Priska Dyana; Pribadi, Agus; Ariwibowo, Guntur Sulistyo
Indonesian Journal of Sport Science and Technology (IJST) Vol. 3 No. 2 (2024): Indonesian Journal of Sport Science and Technology (IJST)
Publisher : Universitas PGRI Yogyakarta

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.31316/ijst.v3i2.7541

Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui apakah member fitness menjalani prosedur tes kesehatan, cek kondisi fisik dan juga cek komposisi tubuh sebelum melakukan latihan beban. Selanjutnya untuk mengetahui pula apakah selama proses latihan beban berlangsung, member fitness menjalankan program latihan yang sesuai dengan fitness goal mereka, serta untuk mengetahui apakah ada prosedur evaluasi teknik gerakan saat latihan berlangsung serta program latihan yang diberikan. Penelitian deskriptif kualitatif dengan menggunakan metode survei, Subyek yang dipilih adalah member fitness yang baru bergabung baik pria maupun wanita yang berjumlah 56 orang dari 19 pusat kebugaran (gym). Teknik sampling menggunakan Teknik Insidental Sampling. Instrumen dalam penelitian ini berupa panduan wawancara. Teknik pengumpulan data dengan cara wawancara langsung kepada new member. Analisis data yang digunakan adalah statistik deskriptif kuantitatif dan selanjutnya dilakukan pemaknaan sebagai pembahasan atas permasalahan yang diajukan dengan mengacu pada kaidah-kaidah teori dan keilmuan yang ada. Hasil penelitian menunjukkan bahwa mayoritas new member di fitness centre adalah wanita usia 30-50 tahun, dengan tujuan untuk menghilangkan lemak tubuh dan sekaligus membangun massa otot. Terdapat cek komposisi tubuh sebelum memulai latihan, namun tidak ada cek kesehatan dan tidak mendapatkan program latihan secara spesifik dan selama latihan berlangsung tidak diawasi oleh instruktur, tidak ada eveluasi mengenai teknik gerakan yang benar, Hasil latihan tidak dilakukan pengukuran sebagai bahan evaluasi, dan evaluasi hanya dilakukan secara kualitatif.

TANTANGAN TREN MEDIA SOSIAL PADA AKTIVITAS FISIK LANSIA Hijriansyah, Denaz Karuma; Ramadhana, Rickadesti; Hadiono; Pribadi, Agus; Kristi, Priska Dyana; Alexander, Bimo; Kustiawan, Andri Arif
Indonesian Journal of Sport Science and Technology (IJST) Vol. 3 No. 2 (2024): Indonesian Journal of Sport Science and Technology (IJST)
Publisher : Universitas PGRI Yogyakarta

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.31316/ijst.v3i2.7549

Pada era media sosial ini, tantangan untuk melakukan aktivitas fisik bagi lansia menemui hambatan di depan mata. Penggunaan media sosial pada lansia yang meningkat dapat mengancam kesehatan dan interaksi sosial. Tujuan penelitian ini adalah memahami tantangan yang dihadapi oleh lansia karena media sosial semakin berkembang di tengah masyarakat. Metode penelitian yang digunakan adalah literature review dengan mengumpulkan 10 artikel sumber yang relevan melalui Google Scholar terbitan 2017-2025. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa media sosial di kalangan lansia memiliki manfaat dalam menunjang literasi kesehatan, kesadaran akan gaya hidup sehat, dan mampu mempertahankan relasi dengan anggota keluarga dan pertemanan. Berkat adanya media sosial, lansia menjadi tetap terhubung dengan lingkungannya. Namun, penggunaan media sosial oleh lansia dengan durasi lama perlu diwaspadai. Potensi berkurangnya interaksi tatap muka lansia dan juga pertambahan umur tidak terhindarkan. Oleh karena itu, lansia memerlukan aktivitas fisik yang rutin untuk mengimbangi penggunaan media sosial agar tidak menjadi ancaman serius di masa mendatang.

EFEKTIFITAS PENGGUNAAN BUKU DIGITAL TERHADAP PEMBELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI ASPEK KETERAMPILAN Ramadhana, Rickadesti; Hijriansyah, Denaz Karuma; Hadiono, Hadiono; Pribadi, Agus; Kristi, Priska Dyana; Alexander, Bimo; Kustiawan, Andri Arif
Indonesian Journal of Sport Science and Technology (IJST) Vol. 4 No. 1 (2025): Indonesian Journal of Sport Science and Technology (IJST)
Publisher : Universitas PGRI Yogyakarta

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.31316/ijst.v4i1.7891

Buku digital merupakan buku yang diakses dengan perangkat atau teknologi digital. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui bagaimana keefektifan buku digital pada mata pelajaran pendidikan jasmani terhadap hasil belajar aspek keterampilan peserta didik kelas VII tingkat sekolah menengah pertama. Jenis penelitian ini adalah penelitian kuantitatif. Populasi dalam Penelitian ini adalah keseluruhan peserta didik kelas VII sekolah menengah pertama di Kabupaten Musi Banyuasin. Teknik sampling yang digunakan dalam penelitian ini adalah random sampling. Sampel yang digunakan dalam penelitian ini terdiri dari 3 sekolah di Kabupaten Musi Banyuasin yang terdiri dari 3 sekolah menengah pertama dengan 100 orang peserta didik kelas VII. Pengumpulan data dilakukan dengan pretest-postest dan dianalisis menggunakan IBM SPSS Statistics 26 dengan metode Paired-Samples t-Test. Hasil dari penelitian ini mengungkapkan bahwa buku digital efektif digunakan peserta didik kelas VII tingkat sekolah menengah pertama pada pembelajaran pendidikan jasmani. Hasil dari penelitian ini menunjukan bahwa diperoleh nilai rerata pretest keterampilan peserta didik yaitu 78,21 dan pada postest keterampilan peserta didik yaitu 82,96. Ini berarti terjadinya peningkatan nilai peserta didik kelas VII sebesar 4,75 setelah menggunakan buku digital pembelajaran pendidikan jasmani materi permainan. Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa buku digital pembelajaran pendidikan jasmani materi permainan untuk kelas VII SMP berpengaruh secara signifikan terhadap peningkatan nilai keterampilan peserta didik kelas VII sekolah menengah pertama dan efektif digunakan dalam pembelajaran pendidikan jasmani.

PENGARUH LATIHAN DEAD HANG TERHADAP POSTUR TUBUH Kristi, Priska Dyana; Pribadi, Agus; Qhotimah, Khusnul
Indonesian Journal of Sport Science and Technology (IJST) Vol. 4 No. 1 (2025): Indonesian Journal of Sport Science and Technology (IJST)
Publisher : Universitas PGRI Yogyakarta

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.31316/ijst.v4i1.7921

Latihan kekuatan dan daya tahan otot merupakan komponen penting dalam menjaga kebugaran dan kesehatan muskuloskeletal. Dead hang adalah salah satu latihan bodyweight yang efektif untuk meningkatkan kekuatan cengkeraman, mobilitas bahu, serta memperbaiki postur tubuh melalui dekompresi tulang belakang dan peningkatan stabilitas otot-otot punggung dan bahu. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan dead hang terhadap perbaikan postur tubuh pada pemula anggota Fitness Center HSC UNY. Metode yang digunakan adalah penelitian kuantitatif dengan desain One Group Pre-test and Post-Test. Sebanyak 29 peserta pemula berusia 18–35 tahun mengikuti program latihan dead hang selama 8 minggu dengan frekuensi 3 sesi per minggu. Postur tubuh diukur menggunakan metode Rapid Entire Body Assessment (REBA) pada pre-test dan post-test. Hasil menunjukkan penurunan skor rata-rata REBA dari 7,46 menjadi 4,91, yang menandakan perbaikan postur tubuh dan penurunan risiko gangguan muskuloskeletal dari kategori sedang-tinggi ke rendah-sedang. Uji normalitas data menunjukkan distribusi normal. Temuan ini mengindikasikan bahwa latihan dead hang secara signifikan berkontribusi dalam memperbaiki postur dan stabilitas tubuh. Oleh karena itu, latihan dead hang direkomendasikan sebagai intervensi sederhana dan efektif bagi individu yang ingin meningkatkan kekuatan otot dan memperbaiki postur tubuh secara aman dan praktis.

ANALISIS PROGRAM LATIHAN BEBAN PADA PUSAT KEBUGARAN (GYM) Kristi, Priska Dyana; Pribadi, Agus; Ariwibowo, Guntur Sulistyo
Indonesian Journal of Sport Science and Technology (IJST) Vol. 3 No. 2 (2024): Indonesian Journal of Sport Science and Technology (IJST)
Publisher : Universitas PGRI Yogyakarta

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.31316/ijst.v3i2.7541

Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui apakah member fitness menjalani prosedur tes kesehatan, cek kondisi fisik dan juga cek komposisi tubuh sebelum melakukan latihan beban. Selanjutnya untuk mengetahui pula apakah selama proses latihan beban berlangsung, member fitness menjalankan program latihan yang sesuai dengan fitness goal mereka, serta untuk mengetahui apakah ada prosedur evaluasi teknik gerakan saat latihan berlangsung serta program latihan yang diberikan. Penelitian deskriptif kualitatif dengan menggunakan metode survei, Subyek yang dipilih adalah member fitness yang baru bergabung baik pria maupun wanita yang berjumlah 56 orang dari 19 pusat kebugaran (gym). Teknik sampling menggunakan Teknik Insidental Sampling. Instrumen dalam penelitian ini berupa panduan wawancara. Teknik pengumpulan data dengan cara wawancara langsung kepada new member. Analisis data yang digunakan adalah statistik deskriptif kuantitatif dan selanjutnya dilakukan pemaknaan sebagai pembahasan atas permasalahan yang diajukan dengan mengacu pada kaidah-kaidah teori dan keilmuan yang ada. Hasil penelitian menunjukkan bahwa mayoritas new member di fitness centre adalah wanita usia 30-50 tahun, dengan tujuan untuk menghilangkan lemak tubuh dan sekaligus membangun massa otot. Terdapat cek komposisi tubuh sebelum memulai latihan, namun tidak ada cek kesehatan dan tidak mendapatkan program latihan secara spesifik dan selama latihan berlangsung tidak diawasi oleh instruktur, tidak ada eveluasi mengenai teknik gerakan yang benar, Hasil latihan tidak dilakukan pengukuran sebagai bahan evaluasi, dan evaluasi hanya dilakukan secara kualitatif.

TANTANGAN TREN MEDIA SOSIAL PADA AKTIVITAS FISIK LANSIA Hijriansyah, Denaz Karuma; Ramadhana, Rickadesti; Hadiono; Pribadi, Agus; Kristi, Priska Dyana; Alexander, Bimo; Kustiawan, Andri Arif
Indonesian Journal of Sport Science and Technology (IJST) Vol. 3 No. 2 (2024): Indonesian Journal of Sport Science and Technology (IJST)
Publisher : Universitas PGRI Yogyakarta

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.31316/ijst.v3i2.7549

Pada era media sosial ini, tantangan untuk melakukan aktivitas fisik bagi lansia menemui hambatan di depan mata. Penggunaan media sosial pada lansia yang meningkat dapat mengancam kesehatan dan interaksi sosial. Tujuan penelitian ini adalah memahami tantangan yang dihadapi oleh lansia karena media sosial semakin berkembang di tengah masyarakat. Metode penelitian yang digunakan adalah literature review dengan mengumpulkan 10 artikel sumber yang relevan melalui Google Scholar terbitan 2017-2025. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa media sosial di kalangan lansia memiliki manfaat dalam menunjang literasi kesehatan, kesadaran akan gaya hidup sehat, dan mampu mempertahankan relasi dengan anggota keluarga dan pertemanan. Berkat adanya media sosial, lansia menjadi tetap terhubung dengan lingkungannya. Namun, penggunaan media sosial oleh lansia dengan durasi lama perlu diwaspadai. Potensi berkurangnya interaksi tatap muka lansia dan juga pertambahan umur tidak terhindarkan. Oleh karena itu, lansia memerlukan aktivitas fisik yang rutin untuk mengimbangi penggunaan media sosial agar tidak menjadi ancaman serius di masa mendatang.

The Effect of Exercise Mobilization on Independence in Daily Activities in Stroke Patients Prasetya, Arif Bagus; Kristi, Priska Dyana; Pribadi, Agus
Journal of Strength and Conditioning Vol. 2 No. 2 (2025): Journal of Strength and conditioning
Publisher : Indonesian Conditioning Coaches

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.63739/jsc.v2i2.48

Long-term functional impairment following a stroke often impairs a patient's ability to do Activities of Daily Living (ADLs). In the acute and chronic stages of stroke, exercise mobilization has been widely advised as a rehabilitation technique to maximize motor recovery and avoid problems connected to immobility. The purpose of this review of the literature is to examine the data pertaining to the efficacy of exercise-based mobilization therapies in enhancing ADL independence in stroke patients. Articles with an emphasis on original research published in authorized or indexed national and international journals between 2015 and 2025 were gathered from the PubMed and Google Scholar databases. A few studies looked at mobilization exercise regimens that were started under expert supervision, including sitting, standing, transfer training, progressive gait exercise, and active or passive range of motion (ROM). Exercise mobilization significantly improves patient independence, as evidenced by higher Barthel Index values, improved mobility performance, and decreased reliance on self-care activities, according to the evaluated evidence. Early organized mobilization was also linked to shorter hospital stays, less problems such muscular weakness and joint stiffness, and better overall rehabilitation results. Excessive mobilization in unstable patients should be avoided, nevertheless, as differences in stroke severity, intervention timing, and training intensity may affect individual therapy outcomes. To sum up, exercise mobilization is a crucial and successful part of stroke rehabilitation that helps restore functional ability and boost independence in ADL. To maximize healing and improve quality of life after a stroke, a progressive exercise program administered early and safely by trained rehabilitation professionals is advised.

Title

Found 7 Documents
Search

Abstract

Abstract

Abstract

Abstract

Abstract

Abstract

Abstract

Title Search

Found 7 Documents Search

Abstract

Abstract

Abstract

Abstract

Abstract

Abstract

Abstract

Title

Found 7 Documents
Search