Physical Rhythm in Modern Volleyball

Machfud Irsyada,

Pelangi Ilmu
Vol 3, No 1 (2009)

Abstrak

Salah satu prinsip persyaratan fisik dalam perlatihan
maupun permainan bola voli adalah terbentuknya ritme fisik yang baik. Tulisan
ini mengetengahkan empat hal terkait ritme fisik yang baik tersebut, yakni (1)
12 elemen dalam dimensi fisik bola voli, (2) sistem energi, (3) beban, dan (4)
latihan terpadu. Olahraga bolavoli modern sarat dengan optimasi keempat hal
tersebut dalam rangka mencapai pelatihan dan permainan yang prima. Melalui
ritme fisik yang terlatih dan terbentuk secara optimal, persyaratan fisik dalam
pelatihan maupun permainan bolavoli juga akan tercapai pada tahap optimal,
tentu saja dengan mempertimbangkan perlatihan fisik yang lain.