<![CDATA[Tujuan penelitian ini untuk melihat seberapa efektif dan layak program pelatihan kekuatan komprehensif dalam meningkatkan kebugaran otot dan persepsi kompetensi fisik. Metode yang digunakan dalam penelitian ini desain pretest-posttest control group design. Pengambilan sampel dengan menggunakan convenience sample dengan jumlah 125 orang. Empat kelas ditugaskan menggunakan assigned random. Total sampel 125 siswa laki-laki, 63 siswa kelompok intervensi, dan 62 kelompok kontrol. Sampel kelompok intervensi secara signifikan meningkatkan performa rata-rata dalam lompat jauh, vertical jump, push-up, sit-up, kekuatan genggaman, dan kompetensi fisik. Selain itu, kelompok kontrol lebih besar pada lompat jauh, vertical jump, sit-up, kekuatan genggaman tangan, dan kompetensi fisik, namun tidak ada push-up. Kelompok kontrol yang dirancang dalam penelitian ini dapat secara signifikan meningkatkan kebugaran otot siswa laki-laki, serta dapat meningkatkan kompetensi fisik]]>
Copyrights © 2024
