<![CDATA[Tendangan yang efektif dalam olahraga pencak silat Adalah tendangan yang memiliki kecepatan tinggi. Berdasarkan penelitian terdahulu bahwa metode yang sering digunakan dalam olahraga kompetitif dan terbukti efektif meningkatkan kecepatan tendangan, yaitu latihan plyometric. Penelitian ini bertujuan untuk meningkatkan kecepatan tendangan sabit sebagai hasil Latihan plyometric yang diukur menggunakan instrumen aplikasi kinovea dihitung dalam satuan detik dengan bentuk Latihan split jump dan single leg bound. Metode eksperimen digunakan dalam penelitian ini dengan nonequivalent control group design yang melibatkan 20 atlet UKM Pencak Silat UPI. Pemilihan sampel menggunakan teknik total sampling. Berdasarkan analisis data diperoleh, nilai kelompok eksperimen t hitung sebesar 7.929 dengan nilai Sig. (2-tailed) sebesar 0,000 dan hasil pada kelompok kontrol t hitung 3.078 dengan nilai Sig. (2-tailed) sebesar 0,013. Maka dapat disimpulkan bahwa terdapat perbedaan pengaruh yang signifikan latihan Split Jump dan Single Leg Bound dengan latihan teknik tendangan tanpa plyometric terhadap kecepatan tendangan sabit pencak silat. Latihan plyometric split jump dan single leg bound lebih berpengaruh secara signifikan dibanding dengan Latihan teknik tendangan tanpa plyometric terhadap kecepatan tendangan sabit pencak silat.]]>
Copyrights © 2025
