Jurnal Pengabdian Masyarakat Bangsa
Vol. 4 No. 5 (2026): Juli

Penyuluhan Upaya Mengurangi Tingkat Stres pada Remaja melalui Teknik Relaksasi di SMP ST Yoseph Medan

Friska Sri Handayani Ginting (Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Santa Elisabeth Medan, Indonesia)
Yohana Fransiska Panjaitan (Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Santa Elisabeth Medan, Indonesia)
Sonia Idalaia Pakpahan (Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Santa Elisabeth Medan, Indonesia)
Reginia Ayuni (Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Santa Elisabeth Medan, Indonesia)
Ci Kristince Zebua (Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Santa Elisabeth Medan, Indonesia)
Ribka Nainggolan (Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Santa Elisabeth Medan, Indonesia)

Article Info

Publish Date
27 Jul 2026

Abstract

Stres merupakan masalah psikologis yang sering dialami remaja dan dapat memengaruhi kesehatan serta prestasi belajar. Kegiatan pengabdian masyarakat ini bertujuan meningkatkan pengetahuan dan keterampilan siswa dalam mengelola stres melalui teknik relaksasi napas dalam. Kegiatan dilaksanakan di SMP St. Yoseph Medan dengan melibatkan 115 siswa. Metode yang digunakan meliputi ceramah, diskusi, tanya jawab, demonstrasi, dan praktik langsung. Materi mencakup pengertian stres, penyebab, dampak, serta teknik relaksasi napas dalam. Hasil kegiatan menunjukkan peningkatan pemahaman siswa mengenai stres dan kemampuan mempraktikkan teknik relaksasi secara mandiri. Kegiatan ini bermanfaat dalam mendukung upaya promotif dan preventif untuk menjaga kesehatan mental remaja di lingkungan sekolah.

Copyrights © 2026




Citation Download
RIS
EndNote, Reference Manager, ProCite
BibTex
Latex, Jabref
Original Source
Download Original
Google Scholar
Check in Google Scholar
Journal Info
Jurnal Pengabdian Masyarakat Bangsa
Website

Abbrev

jpmba

Publisher

Amirul Bangun Bangsa Publishing

Subject

Agriculture, Biological Sciences & Forestry Arts Humanities Civil Engineering, Building, Construction & Architecture Computer Science & IT Economics, Econometrics & Finance Education Energy Health Professions Industrial & Manufacturing Engineering Law, Crime, Criminology & Criminal Justice Mathematics Medicine & Pharmacology Nursing Physics Public Health Social Sciences

Description

Jurnal Pengabdian Masyarakat Bangsa published every month (12 times a year), contains disseminates every thought and idea on the results of research and the use of technology to be implemented to the public, including field of science; Mathematics and Natural Sciences, Applied, Social, Law, Culture, ...