<![CDATA[Kebiasaan begadang karena bermain game online berpotensi mengurangi waktu pemulihan tubuh dan aktivitas fisik mahasiswa. Penelitian ini bertujuan menggambarkan tingkat kebugaran jasmani mahasiswa Program Studi Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Padang yang memiliki kebiasaan begadang akibat bermain game online. Penelitian menggunakan pendekatan deskriptif kuantitatif. Sampel berjumlah 20 mahasiswa, terdiri atas 15 laki-laki dan 5 perempuan, yang dipilih dengan teknik purposive sampling berdasarkan kriteria kebiasaan bermain game online dan tidur di atas pukul 01.00 WIB. Kebugaran kardiorespirasi diukur melalui tes lari Cooper 2,4 km. Data dianalisis menggunakan statistik deskriptif berupa rata-rata, simpangan baku, nilai minimum, nilai maksimum, frekuensi, dan persentase. Rata-rata waktu tempuh adalah 15,995 menit dengan estimasi rata-rata VO₂max 30,20 ml/kg/menit. Sebanyak 6 responden (30%) berada pada kategori cukup, 10 responden (50%) pada kategori kurang, dan 4 responden (20%) pada kategori sangat kurang. Tidak ada responden yang mencapai kategori baik, baik sekali, atau sangat baik. Temuan menunjukkan bahwa kebugaran kardiorespirasi mahasiswa yang suka begadang karena game online secara umum berada pada tingkat rendah.]]>
Copyrights © 2026
