<![CDATA[Penelitian ini bertujuan menganalisis pengaruh latihan Plyometric Agility terhadap power otot tungkai pemain bola voli Club Rato. Penelitian menggunakan pendekatan kuantitatif dengan metode eksperimen dan desain One-Group Pretest-Posttest. Subjek penelitian berjumlah 12 pemain yang dipilih berdasarkan kriteria keaktifan mengikuti latihan dan kesediaan mengikuti seluruh rangkaian penelitian. Intervensi dilaksanakan selama 6 minggu dengan frekuensi 3 kali per minggu, mengintegrasikan gerakan stride jump crossover dan side jump sprint. Power otot tungkai diukur menggunakan tes vertical jump sebelum dan sesudah perlakuan. Data dianalisis secara deskriptif dan inferensial menggunakan paired sample t-test. Hasil penelitian menunjukkan peningkatan nilai rata-rata dari 49,17 pada pretest menjadi 55,67 pada posttest, dengan selisih peningkatan sebesar 6,50 poin. Hasil uji menunjukkan perbedaan yang signifikan (p < 0,001), sehingga latihan Plyometric Agility berpotensi meningkatkan power otot tungkai pemain bola voli. Namun, ketiadaan kelompok kontrol dan keterbatasan jumlah subjek menyebabkan hasil penelitian perlu diinterpretasikan secara hati-hati. Latihan ini dapat dipertimbangkan sebagai alternatif program pengembangan kemampuan eksplosif pemain bola voli.]]>
Copyrights © 2026
