<![CDATA[Perkembangan teknologi digital memberikan berbagai kemudahan bagi remaja, namun juga menghadirkan tantangan terhadap kesehatan mental, salah satunya kecenderungan overthinking akademik akibat tekanan belajar, komunikasi masa depan, serta komunikasi sosial melalui media digital. Meskipun permasalahan tersebut semakin banyak dialami oleh siswa, kegiatan edukasi kesehatan mental yang secara khusus membahas pengelolaan overthinking akademik di lingkungan sekolah masih terbatas. Kegiatan pengabdian ini bertujuan untuk meningkatkan pemahaman siswa mengenai overthinking akademik, faktor penyebab, dampak, serta strategi sederhana dalam mengelola pikiran berlebihan secara lebih adaptif. Kegiatan dilaksanakan menggunakan pendekatan psikoedukasi melalui metode penyampaian materi interaktif, diskusi, tanya jawab, dan refleksi pengalaman peserta di SMAN 1 V Koto Kampung Dalam, Kabupaten Padang Pariaman, Sumatera Barat. Sasaran kegiatan adalah 25 siswa kelas XII. Data kegiatan diperoleh melalui observasi, wawancara singkat, dokumentasi, serta evaluasi pemahaman peserta selama proses diskusi. Hasil kegiatan menunjukkan bahwa peserta berpartisipasi aktif dan mengalami peningkatan kesadaran dalam mengenali penyebab overthinking, membedakan fakta dan asumsi, serta memahami strategi pengelolaan pikiran negatif, seperti fokus pada hal yang dapat mengendalikan, mengurangi rasio sosial, dan menggunakan media sosial secara lebih bijak. Kontribusi kegiatan ini terletak pada peningkatan literasi kesehatan mental remaja melalui pendekatan preventif berbasis sekolah serta pemberian strategi praktis yang dapat diterapkan dalam menghadapi tekanan akademik. Kegiatan ini menunjukkan bahwa psikoedukasi dapat menjadi upaya promotif dan preventif dalam membantu siswa membangun pola pikir yang lebih adaptif terhadap tuntutan pendidikan dan perencanaan masa depan.
]]>
Copyrights © 2026
