Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2021 - 2026
0.23
P-Index
This Author published in this journals
All Journal Indonesian Journal of Sport Physical Therapy (IJSPT)
Gabriela Priciliani Marshal
Universitas Negeri Makassar

Published : 1 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 1 Documents
Search

 1 
Efektivitas Peregangan Terstruktur Terhadap Fleksibilitas Otot Hamstring Dalam Upaya Pencegahan Cedera Atlet Futsal Gabriela Priciliani Marshal; Rusli; Arimbi
Indonesian Journal of Sport Physical Therapy (IJSPT) Vol. 2 No. 2 (2026): Agustus
Publisher : Jurusan Fisioterapi Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Makassar

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.20344/3k3hwk63

Abstract

Latar belakang: Futsal merupakan olahraga intensitas tinggi dengan sprint berulang, perubahan arah mendadak, dan tendangan eksplosif yang memberi tekanan biomekanis besar pada hamstring. Fleksibilitas rendah merupakan faktor risiko cedera independen. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis efektivitas peregangan terstruktur dalam meningkatkan fleksibilitas otot hamstring sebagai upaya pencegahan cedera pada atlet futsal. Metode: Penelitian kuasi-eksperimental pretest-posttest control group ini melibatkan 52 atlet (eksperimen n=26, kontrol n=26). Kelompok eksperimen mendapat peregangan terstruktur (12 sesi, 3x/minggu, 30 detik/set), kontrol latihan biasa. Fleksibilitas diukur dengan Active Knee Extension Test (goniometer), cedera dicatat prospektif. Hasil: Kelompok eksperimen menurunkan defisit ekstensi lutut signifikan (39,65°±3,3 ke 22,31°±2,9; gain 17,35°±1,4), berbeda nyata dengan kontrol (39,34°±2,9 ke 37,38°±2,9; gain 1,96°±0,5) (Mann-Whitney p=0,000). Tidak ada cedera di kelompok eksperimen, sementara 2 cedera (7,7%) terjadi di kontrol (p=0,490). Kesimpulan: Peregangan terstruktur terbukti efektif meningkatkan fleksibilitas hamstring atlet futsal sehingga direkomendasikan untuk diintegrasikan ke program latihan rutin sebagai strategi pencegahan cedera berbasis bukti.
Co-Authors Arimbi Rusli