Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2020 - 2025
1.671
P-Index
This Author published in this journals
All Journal Jurnal Keolahragaan Halaman Olahraga Nusantara : Jurnal Ilmu Keolahragaan Journal Physical Education, Health and Recreation Jurnal Performa Olahraga Jurnal Sporta Saintika Jurnal Berkarya Pengabdian Masyarakat JOSSAE (Journal of Sport Science and Education) Sport Science: Jurnal Sain Olahraga dan Pendidikan Jasmani Jurnal Patriot Jurnal Stamina
Lesmana, Heru Syarli
Universitas Negeri Padang
Humanities Education Health Professions Medicine & Pharmacology Nursing Physics Public Health Social Sciences Other

Published : 27 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 4 Documents
Search
Journal : Jurnal Performa Olahraga

 1 
PERSONAL TRAINER SEBUAH PELUANG KARIR Donie Donie; Heru Syarli Lesmana; Hermanzoni Hermanzoni
Performa Vol 3 No 01 (2018): Performa Olahraga
Publisher : Universitas Negeri Padang

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.24036/jpo36019

Abstract

Berkembangnya olahraga menjadi sebuah industri berdampak bahwa orang melirik semua potensi yang ada dalam dunia keolahragaan sebagai sebuah peluang bisnis. Menjadi kebutuhan hidup dunia modern untuk memiliki tingkat kesehatan yang tinggi dan memiliki penampilan yang menarik dengan ukuran tubuh yang proposional menjadi dambaan setiap orang. Peluang bisnis ini menghasilkan bermunculannya klub klub kebugaran yang menawarkan berbagai fasilitas olahraga yang lengkap dengan dibimbing oleh instruktur yang terlatih. Personal Trainer merupakan pelatih atau instruktur yang bertugas memberikan latihan untuk dapat meningkatkan kebugaran seseorang. Kebutuhan akan multifungsi dari olahraga yang beragam menjadikan Kebutuhan akan personal trainer yang profesional semakin meningkat. Perlu dilakukan upaya upaya untuk mensosialisasikan, meningkatkan dan mengembangkan profesi ini menjadi sebuah peluang karir yang menjanjikan bagi pelaku olahraga dimasa depan. Guna meningkatkan pemahaman dan pengetahuan dan masyarakat umumnya dan para mahasiswa keolahragaan khususnya maka dirasa perlu untuk memberikan informasi melalui tulisan ini terkait terkait dengan personal trainer dan ruang lingkupnya.
OLAHRAGA SEBAGAI UPAYA PREVENTIF OSTEOPOROSIS DINI Heru Syarli Lesmana; Endang Pati Broto
Performa Vol 2 No 01 (2017): Performa Olahraga
Publisher : Universitas Negeri Padang

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.24036/jpo65019

Abstract

Osteoporosis adalah salah satu bentuk kelainan pada tulang yang ditandai dengan menurunnya massa dan kepadatan tulang secara keseluruhan disertai dengan rusaknya arsitektur tulang yang berakibat menurunnya kekuatan tulang. Tulang merupakan jaringan kompleks yang terdiri atas sel dan matriks. Tulang mengalami dinamika penambahan dan pengurangan melalui proses remodeling (matrik tulang diserap dan dibentuk lagi). Sel yang berperan membentuk tulang adalah osteoblas dan sel yang berperan menyerap tulang adalah osteoklas. Olahraga merupakan salah satu stressor fisik yang dapat mempengaruhi komposisi tulang. Olahraga mendorong perubahan remodeling dengan meningkatkan pembentukan tulang oleh osteoblas tulang melalui efek langsung dan tidak langsung. Efek langsung melalui kekuatan mekanik (mechanic force) sedangkan efek tidak langsung melalui faktor hormonal. Meningkatnya pembentukan tulang oleh osteoblast akan meningkatkan kepadatan tulang sehingga menghindari resiko osteoporosis dini
PERBEDAAN PENGARUH PEMULIHAN AKTIF DAN PEMULIHAN PASIF DI AIR HANGAT TERHADAP PENURUNAN KADAR ASAM LAKTAT SETELAH AKTIVITAS FISIK SUBMAKSIMAL Ardo Yulpiko Putra; Heru Syarli Lesmana
Performa Vol 1 No 02 (2016): Performa Olahraga
Publisher : Universitas Negeri Padang

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.24036/jpo78019

Abstract

Pemulihan adalah salah satu cara untuk menurunkan kadar asam laktat darah setelah latihan, ada beberapa macam pemulihan yaitu pemulihan aktif dan pemulihan pasif, namun pemulihan aktif dan pemulihan pasif di air hangat belum terlalu dikenal. Penelitian ini bertujuan untuk melihat perbedaan pengaruh pemulihan aktif dan pemulihan pasif di air hangat (35-37ºC) terhadap penurunan kadar asam laktat darah setelah aktifitas fisik submaksimal. Rancangan penelitian yang digunakan adalah the randomized pre test and post test group design. Pada penelitian ini menggunakan 9 orang. Sampel dibagi menjadi 2 kelompok atau diberi 2 perlakuan yaitu K1 dan K2, kedua kelompok diberi perlakuan aktivitas fisik submaksimal 85% heart rate maksimal, bentuk aktivitas fisik submaksimal menggunakan ergocycle, 10 menit pemulihan aktif dan pemulihan pasif di air hangat dilakukan setelah aktifitas fisik submaksimal, pemulihan aktif berupa latihan renang ditempat tanpa beban dan pemulihan pasif hanya diam tanpa gerakan, pemulihan dilakukan selama 5 menit. Data yang didapat dari hasil penelitian diolah menggunakan statistik program SPSS 16. Hasil menunjukkan bahwa rerata kadar asam laktat darah pada pre test9,36±1,82 mMol/L, kelompok K1 post test1 3,75±1,04 mMol/L, kelompok K1 post test2 2,70±0,88mMol/L, kelompok K2 post test1 5,28±1,35 mMol,L, kelompok K2 post test2 3,12±1,01 mMol/L. Data diolah menggunakan statistik deskriptif dan inferensial (uji normalitas, uji homogenitas, uji t berpasangan dan t bebas) dengan taraf signifikansi p<0,05. Hasil uji t berpasangan ada penurunan asam laktat secara bermakna(0,000)uji t bebas delta 1 aktif dan delta 1 pasif p=0,031, delta 3 aktif dan delta 3 paasif p=0,015 yang berarti terdapat perbedaan yang signifikan antara kelompok pemulihan aktif di air hangat dengan kelompok pemulihan pasif di air hangat. Dengan demikian dari hasil penelitian ini dapat disimpulkan bahwa penurunan kadar asam laktat darah lebih besar pada pemulihan aktif di air hangat dibanding pemulihan pasif di air hangat.
Tingkat Kesadaran Masyarakat Akan Pentingnya Beraktivitas Fisik Selama Pandemi Covid-19 Vega Soniawan; Aryadie Adnan; Jeki Haryanto; Heru Syarli Lesmana; Ikhwanul Arifan; Eko Purnomo; Dicky Surya Pratama
Performa Vol 6 No 2 (2021): Performa Olahraga
Publisher : Universitas Negeri Padang

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.24036/jpo291019

Abstract

COVID-19 is an infectious disease caused by the corona virus. This virus can be transmitted to other people through droplets from people who have the disease. To prevent the transmission of this virus, people need to do quarantine at their house, self-isolation for those who are infected, and also implementing health protocols and recommendations set by the government. In addition, people can do physical activity to strength and maintain their immune system. Physical activity is an activity that involves the movement of skeletal muscles that requires more energy than the resting phase, and it is important for energy balance in the body. WHO also recommends the people to always keep hygiene and do physical activity to stay healthy. This study aims to determine the level of public awareness toward the importance of physical activity during the pandemic. This research used data analysis method. Researchers conducted direct interviews with residents of RT 003 RW 002, Surau Gadang, Nanggalo District, Padang City. According to the research result, it can be concluded that public awareness is low in doing physical activity to maintain body resistance during the pandemic.
Co-Authors adrian sya'ban Afrizal S Andila Putra Ardo Yulpiko Putra Aryadie Adnan Aziz, Ishak Broto, Endang Pati Dicky Surya Pratama Dona Merlin Susanto Donie Donie Donie Donie Eko Purnomo Endang Pati Broto Endang Pati Broto Frizky Amra Hendri Irawadi Hermanzoni, Hermanzoni Ikhwanul Arifan Ilfan Akmal Irfan Arifianto Jeki Haryanto M Ridwan M. Ridwan Maidarman Maidarman Naluri Denay Nazma Kurnia oljumra putra Padli Padli Ramadani, Utari Sasmita Robby Mustofa Roma Irawan Sari Mariati Soniawan, Vega Suwirman Suwirman Syifa Fahmi Ramadhan Tegar Ganda Sumatera Tjung Hauw Sin, Tjung Hauw Yanuar Kiram Yendrizal, Yendrizal Yogi Arizal Yogi Setiawan