Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2021 - 2026
1.006
P-Index
This Author published in this journals
All Journal JOURNAL SPORT AREA Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi Jurnal Stamina Journal Coaching Education Sports Physical Education and Sports: Studies and Research
Y. Touvan Juni Samodra
Department Of Physical Education, Health And Recreation, Faculty Of Teacher Training And Education, Universitas Tanjungpura, Pontianak, Indonesia
Humanities Education Health Professions Medicine & Pharmacology Physics Public Health Other

Published : 6 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 1 Documents
Search
Journal : Jurnal Stamina

 1 
Perubahan Kelenturan Sebelum, Setelah Pemanasan Dan Setelah Melakukan Latihan Beban Sirkuit Y. Touvan Juni Samodra
JURNAL STAMINA Vol 5 No 7 (2022): Jurnal Stamina Edisi September 2022
Publisher : JURUSAN KESEHATAN DAN REKREASI FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.24036/jst.v5i7.1133

Abstract

Kelenturan merupakan hal yang sangat penting dalam olahraga. Kelenturan yang tinggi merupakan modal agar terhindar dari cidera. Kesadaran melakukan pemanasan terkadang kurang bagi pelaku olahrga. Penelitian ini menyajikan bukti pengukuran perbedaan kelenturan sebelu, setelah pemanasan dan setelah melakukan latihan beban sirkuit 3 set. Metode dengan one shot study. Sampel berjumlah 16 mahasiswa 15 putra dan 1 putri. Pengukuran dilakukan dengan tes sit and reach, dilakukan sebelum, setelah pemanasan dan sesaat setelah mengakhiri latihan beban 3 set sirkuit. Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat perbedaan antara hasil kelenturan sebelum dan setelah pemanasan, demikian juga kelenturan sebelum pemanasan dan setelah melakukan latihan. Antara setelah pemanasan dan setelah melakukan latihan ternyata tidak terdapat perbedaan. Berdasarkan hasil penelitian ini dapat disarankan untuk melakukan pemanasan aktif dan streaching sebelum melakukan aktivitas olahraga.
Co-Authors Ardo, Okilanda Davi Sofyan Didi Suryadi Didi Suryadi Dwi Riyanti Eka Supriatna Eka Supriatna Ella Fauziah Ervi Fadila Firsta Yosika, Ghana Isti Dwi Puspitawati Jefri Maharani Fatima Gandasari Makan Sacko Mashud Mikkey Anggara Suganda Putra Sastaman B Rubiyatno Rubiyatno Rubiyatno Sesilia Seli Uray Gustian